Sałatka Śródziemnomorska Farro

Name: Sałatka Śródziemnomorska Farro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwki czarne pestkowe; 1 1 funt cukinii, kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki szczypiorek mały, pokrojony (o; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Musztarda Dijon; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 10 uncji farro (o; 227 Orzechy dowolne (posiekane) fasolka szparagowa, pokrojona w 1-do 2-calowe kawałki (około 2 szklanki); 2 (może być lub przeglądać) sól koszerna plus 1/2 łyżeczki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki uncje parmezan, pokruszony (o; 1 ( bakłażany) papryka czerwona, pokrojona w cienkie paski (około 4 uncji lub 1 szklanka); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ocet sherry

Śródziemnomorska Sałatka Farro może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.17 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 16G białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 515 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 22 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, farro, paprykę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Sałatka Śródziemnomorska Farro, Sałatka Śródziemnomorska Farro, oraz Sałatka Śródziemnomorska Farro.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

W średnim rondlu połącz 4 szklanki wody z farro. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Przykryć i dusić na średnim ogniu, aż farro jest prawie miękkie, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Farro

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać 1 1/2 łyżeczki soli i gotować na wolnym ogniu, aż farro będzie miękkie, o 10 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Farro

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dobrze spuścić.

Przełożyć do dużej miski i ostudzić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Tymczasem doprowadzić średni garnek osolonej wody do wrzenia na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodać fasolkę szparagową i wymieszać. Gotować przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

Przenieść gotowaną zieloną fasolkę do miski z lodowatą wodą i ostudzić przez 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Odcedzić fasolkę szparagową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

Gdy farro ostygnie dodać fasolkę szparagową, oliwki, papryka czerwona, parmezan, i szczypiorek. Wymieszać, aby połączyć. W małej misce wymieszać ocet sherry, oliwę z oliwek, musztardę, pieprz i pozostałą 1/2 łyżeczki soli. Wymieszać, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Sherry