Sałatka z żółtego ryżu z pieczoną papryką i pikantną czarną fasolą

Sałatka z żółtego ryżu z pieczoną papryką i pikantną czarną fasolą
Żółta Sałatka ryżowa z pieczoną papryką i pikantną czarną fasolą może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 365 kalorii, 11g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 1,17 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka wody, fasoli, soku z limonki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pikantna czarna fasola i żółty ryż, Czarna fasola i żółty ryż, oraz Czarna fasola i żółty ryż dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Wymieszać 3 łyżeczki kminku w małej suchej patelni na średnim ogniu tylko do pachnące, o 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
KminekKminek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Zdjąć z ognia.
3
Wymieszać sok z limonki i olej na patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z LimonkiSok Z Limonki
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
TrzepaczkaTrzepaczka
4
Wymieszać kurkumę i pozostały kminek w ciężkim średnim rondlu na średnim ogniu, aż pachnące, o 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
KurkumaKurkuma
KminekKminek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
5
Dodać 2 szklanki wody, ryż i sól; doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu i przykryj; gotuj na wolnym ogniu, aż woda zostanie wchłonięta, około 15 minut. Fajny ryż.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
RyżRyż
SólSól
6
Cebulę i połowę dressingu wymieszać z ryżem. Doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
CebulaCebula
RyżRyż
7
Połączyć czarną fasolę, wszystkie papryki, kolendra, chipotle chili, i pozostałe dressing w średniej misce. Wrzuć do płaszcza. Doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej PieprzowyOlej Pieprzowy
Sól I PieprzSól I Pieprz
Czarna FasolaCzarna Fasola
KolendraKolendra
PaprykaPapryka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony W Kostkę Ser Provolone (1/2 Cala)Pokrojony W Kostkę Ser Provolone (1/2 Cala)
8
Mieszanka fasoli Kopca w środku talerza. Surround z sałatką ryżową.
Składniki, których będziesz potrzebować
RyżRyż
9
* Chipotle chili w puszkach w pikantnym sosie pomidorowym, czasami nazywane adobo, są dostępne na rynkach Ameryki Łacińskiej, sklepach z artykułami spożywczymi i niektórych supermarketach.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej PieprzowyOlej Pieprzowy
Sos PomidorowySos Pomidorowy
10
W porcji: kalorie, 284; tłuszcz całkowity, 9 g; Tłuszcze nasycone, 1 g; cholesterol, 0
11
Bon Appétit
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia16
Magazyn