Sałatka Z Tuńczykiem + Twarogiem

Name: Sałatka Z Tuńczykiem + Twarogiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 awokado pokrojone w kostkę; 3 liście Kilka posiekanej świeżej bazylii (całkowicie opcjonalnie); 1 1 funt cukinii, Przyprawa kreolska lub Cajun; 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia odsączony tuńczyk z puszki; 1 ucho kukurydzy odcięte kolby (lub-1/3 szklanki mrożone); 1 1 funt cukinii, Musztarda guldena (lub inne); 1 posiekane jalapeno (do smaku); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki twarożek niskotłuszczowy; 2 smalls duże lub posiekane pomidory roma; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól + pieprz do smaku; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki chopped Summer squash (or other veggie)

Sałatka z tuńczykiem i twarogiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 349 kalorii, 35g białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2 i kosztuje $2.06 za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka 1 tsp Gulden ' s pikantny musztarda (lub inne dijon), jalapeno, Cajun przyprawa, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Pikantna kurtka z tuńczykiem i twarogiem, Twarożek Tuńczyk & CORN Relish Zawija Aust. Ww 5szt, oraz Sałatka twarożkowa z serem Feta i orzechami dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

awokado pokrojone w kostkę 3liście

Kilka posiekanej świeżej bazylii (całkowicie opcjonalnie)11 funt cukinii,

Przyprawa kreolska lub Cajun 1-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

odsączony tuńczyk z puszki 1

ucho kukurydzy odcięte kolby (lub-1/3 szklanki mrożone)11 funt cukinii,

Musztarda guldena (lub inne)1

posiekane jalapeno (do smaku)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

twarożek niskotłuszczowy 2smalls

duże lub posiekane pomidory roma 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól + pieprz do smaku 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

chopped Summer squash (or other veggie)

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to GEN5 Merlot. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.