Sałatka Z Tuńczyka Ahi Ze Świeżym Groszkiem

Name: Sałatka Z Tuńczyka Ahi Ze Świeżym Groszkiem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ciemny olej sezamowy; 1 Batoniki toffi Heath mielony obrany świeży imbir; 1 Batoniki toffi Heath grubo zmielony czarny pieprz; 4 Batoniki toffi Heath 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z limonki; 1 Średnia żółta cebula, posiekana mieszane warzywa sałatkowe; 3 Batoniki toffi Heath oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojone szalotki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona sezamu, tosty; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek cukrowy, przycięty; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge steki z tuńczyka klasy Ahi lub yellowfin*, o grubości około 1 cala; 1 plus 1/8 łyżeczki soli, podzielonej

Sałatka z tuńczyka Ahi ze świeżym groszkiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 278 kalorii, 44g białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $6.53 za porcję. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Mieszanka szalotki, oliwa z oliwek, grubo zmielony pieprz i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczny. Aby zużyć miód można śledzić to danie główne z Piernik Miodowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Świeży zielony groszek i groszek cukrowy w sosie sezamowym, Groszek Cukrowy Smażony, oraz Zapiekane przegrzebki z groszkiem i pancettą.

Instrukcje

Steki z tuńczyka natrzeć 1 łyżeczką oliwy z oliwek; posypać 1/2 łyżeczki soli i pieprzu. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Stek Z Tuńczyka

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Do dressingu, połączyć sok z limonki, miód, pozostałe 2 łyżeczki oliwy z oliwek, olej sezamowy, imbir i pozostałe 1/8 łyżeczki soli w misce; ubijać, aby połączyć. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Szczypta Białego Sezamu

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Laska Wanilii, Przecięta Wzdłuż Na Pół I Wydrążona, Aby Zebrać Nasiona Wanilii

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Dodaj tuńczyka; gotować 3 minuty bez przeszkadzania. Obróć i gotować 2 minuty więcej lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Przenieść do deski do krojenia; pokroić na kawałki o grubości 1/2 cala.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Umieść 1 1/2 szklanki zieleni na każdym z 4 talerzy. Dodać każdą sałatkę z 1/4 pokrojonego tuńczyka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

Mandarynki, Każda

Dodaj nawet ilości grochu snap, szalotki, i sezamu.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Szynka Prosciutto, Szynka Iberyjska Lub Inna Wysokiej Jakości Szynka Pokrojona W Kostkę

Skropić równomiernie opatrunkiem.

* Wybierz ahi lub tuńczyka żółtopłetwego zamiast tuńczyka błękitnopłetwego: ostatnie raporty wykazały niebezpieczne poziomy rtęci w błękitnopłetwych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Deska Do Krojenia

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

ciemny olej sezamowy 1Batoniki toffi Heath

mielony obrany świeży imbir 1Batoniki toffi Heath

grubo zmielony czarny pieprz 4Batoniki toffi Heath

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok z limonki 1Średnia żółta cebula, posiekana

mieszane warzywa sałatkowe 3Batoniki toffi Heath

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojone szalotki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

nasiona sezamu, tosty 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek cukrowy, przycięty 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

steki z tuńczyka klasy Ahi lub yellowfin*, o grubości około 1 cala 1

plus 1/8 łyżeczki soli, podzielonej

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Motłoch Merlot z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.