Sałatka z soczewicy z pomidorami i rukolą

Name: Sałatka z soczewicy z pomidorami i rukolą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 2 słonina wieprzowa; 315 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobna zielona lub brązowa soczewica; 1 porcja startego parmezanu kapary mielone, odsączone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekany seler, z kilkoma liśćmi; 12 pomidorki koktajlowe, połówki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany świeży szczypiorek, podzielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana czerwona cebula; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rukola przycięta

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj sałatki z soczewicy z pomidorami i rukolą. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 210 kalorii, 12g białka, oraz 5G tłuszczu. Na 95 centów za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka soli, szczypiorku, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Sałatka z soczewicy z suszonymi pomidorami i fetą, Sałatka Z Soczewicy Z Marchewką, Żółtymi Pomidorami I Papryką, oraz Zupa Z Soczewicy Z Rukolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować vinaigrette, ubij wszystkie składniki.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Winegretu Z Wermutu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

Dodać sól i czarny pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Aby przygotować sałatkę, połącz 4 szklanki wody, soczewicy i liści laurowych w średnim rondlu; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; dusić 18 do 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Soczewica

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Odcedzić; wyrzucić liście laurowe. Delikatnie wymieszaj soczewicę, seler, cebulę, pietruszkę i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Soczewica

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Dodać pomidory i 2 łyżki szczypiorku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Skropić winegretem; wrzucić delikatnie do płaszcza. Podzielić rukolę równomiernie między 6 talerzy; top z 3/4 szklanki soczewicy mieszaniny. Wierzch z pozostałymi 2 łyżkami szczypiorku.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Winegretu Z Wermutu

Nie Z Lokalnego Ogrodu