Sałatka z soczewicy i kaszy gryczanej

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Sałatka z soczewicy i gryki może być spektakularny przepis spróbować. Jedna porcja zawiera 500 kalorii, 21g białka, oraz 14g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 2,03 zł za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz pod ręką prażoną kaszę gryczaną, liście majeranku, seler i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Ogólnie ten przepis zarabia świetny spoonacular wynik 82%. Podobne przepisy to Sałatka Śliwkowa, Pomarańczowa I Z Soczewicy ... & Fave Five Friday: Pyszne Dania Z Soczewicy, Sałatka z kaszą gryczaną i makaronem, oraz Sałatka Z Makaronem Gryczanym.

Instrukcje

Doprowadzić bulion do wrzenia w dużym garnku na dużym ogniu. Mieszać w soczewicy, zmniejszyć ogień do niskiej i gotować na wolnym ogniu, aż soczewica są miękkie, ale firma, 15 do 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Drenaż, ale rezerwa płynu.

Przełożyć soczewicę do dużej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Rozgrzać oliwę na średnim ogniu na patelni. Cebulę gotować, aż będą miękkie i półprzezroczyste około 10 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj seler, marchew i czosnek i kontynuować gotowanie, aż marchew będzie po prostu miękka, o 10 protokół. Warzywa wymieszać z soczewicą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

Soczewica

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Wymieszać w mieszance przypraw, majeranek, tymianek, tymianek cytrynowy, kminek, pokruszony czerwony pieprz i kardamon. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją

2 Szklanki Ząbków Czosnku

1 łyżka Miodu, Plus Dodatkowa Ilość Do Skropienia

Majeranek

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

Jajko ubić w misce, dodać kaszę gryczaną i wymieszać, aż będzie dobrze pokryte jajkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gryka

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Podgrzać 1 łyżkę oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać kaszę gryczaną i masę jajeczną. Gotować, stale mieszając, aż kasza gryczana wchłonie jajko i pojawi się suche, około 10 minut. Wymieszać 2 szklanki płynu reserved soczewicy i doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu; zmniejszyć ogień do niskiego poziomu i gotować na wolnym ogniu, aż ciecz zostanie wchłonięta i gryka jest miękka, ale zachowuje swój kształt i konsystencję, 15 do 25 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gryka

Soczewica

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Kaszę gryczaną wymieszać z mieszaniną soczewicy. Doprawić solą, pieprzem, 1 łyżką oliwy z oliwek i octem. Wymieszać i wyregulować przyprawy.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Gryka

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala