Sałatka z ogórkiem perskim i fioletowym ryżem

Sałatka z ogórkiem perskim i fioletowym ryżem
Perski ogórek i fioletowy ryż sałatka może być tylko przystawka szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 140 kalorii, 2G białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Na 50 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz wodę, sok z cytryny, fioletowy ryż jaśminowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 5 godzin. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 45%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Perska Sałatka Pomidorowo-Ogórkowa, Sałatka Z Ogórków Perskich Z Kukurydzą I Fetą, oraz Perski Jogurt Ogórkowy (Maast-O Khiyaar).

Instrukcje

1
Przynieś ryż, wodę i 1/4 łyżeczki soli do wrzenia w małym ciężkim rondlu, a następnie zmniejsz ogień do niskiego poziomu i gotuj, przykryte, aż ryż będzie miękki i woda zostanie wchłonięta, około 20 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
RyżRyż
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Zdjąć z ognia i odstawić, pokryte, 10 minut.
3
Rozłóż ryż równomiernie na lekko naoliwionej 4-stronnej patelni i całkowicie ostudź.Grubo rozbij nasiona kolendry bokiem dużego noża.
Składniki, których będziesz potrzebować
Całe Nasiona KolendryCałe Nasiona Kolendry
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
RyżRyż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
NóżNóż
PatelniaPatelnia
4
Wrzucić ryż z kolendrą, pozostałe składniki i 1/4 łyżeczki soli w dużej misce i odstawić w temperaturze pokojowej 1 godzinę.
Składniki, których będziesz potrzebować
KolendraKolendra
RyżRyż
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
1
Ryż, bez innych składników, można ugotować 1 dzień wcześniej i schłodzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
RyżRyż
TrudnośćEkspert
Gotowe W5 hrs
Porcje8
Ocena Zdrowia9
Magazyn