Sałatka Z Marchwi, Tuńczyka I Awokado

Name: Sałatka Z Marchwi, Tuńczyka I Awokado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 awokado pokrojone w kostkę; 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 3 larges marchew obrana i obrana; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula, pokrojona cienko; 2 (zima) gałązki pietruszki, mielone (o; 2 (zima) gałązki pietruszki, mielone (o; 1 1 funt cukinii, 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 1 funt cukinii, 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól do smaku; 2 (może być lub przeglądać) szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 2 (może być lub przeglądać) szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 142 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk włoski w puszkach, odsączony; 142 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk włoski w puszkach, odsączony

Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Marchew, tuńczyk i sałatka z awokado może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Ten przepis służy 2. Jedna porcja zawiera 774 kalorii, 48g białka, oraz 50 g tłuszczu. Na 3,38 zł za porcję, ten przepis okładki 51% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz cebulę, olej sezamowy, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 166 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Chili Crusted Ahi Sałatka z tuńczykiem i awokado z sosem Kolendrowo-czosnkowym (GF!) ... i Fave Five Friday: zdrowy tuńczyk, Sałatka Z Tuńczyka Z Awokado, oraz Sałatka z tunanem i awokado dla podobnych receptur.

Instrukcje

Do miski włożyć marchewkę i pokrojoną w plasterki cebulę i dodać sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pozostaw to na 30 minut lub do momentu, gdy marchewka wypuści płyn. Wyciśnij marchewki za pomocą ruchu ugniatającego, aby uzyskać więcej płynu.Chwyć dużą kępę marchwi i wyciśnij jak najwięcej wody, wyrzucając płyn.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

W osobnej misce umieść wyciśniętą marchewkę, a następnie dodaj tuńczyka, awokado, pietruszkę, olej sezamowy i pieprz. Wrzucić do połączenia, a następnie dostosować sól do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

1/2 Funta Piersi Z Indyka

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

awokado pokrojone w kostkę 0(może być lub przeglądać)

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 0(może być lub przeglądać)

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 3larges

marchew obrana i obrana 11 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

cebula, pokrojona cienko 2(zima)

gałązki pietruszki, mielone (o 2(zima)

gałązki pietruszki, mielone (o 11 funt cukinii,

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 11 funt cukinii,

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól do smaku 2(może być lub przeglądać)

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 2(może być lub przeglądać)

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 142Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk włoski w puszkach, odsączony 142Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk włoski w puszkach, odsączony

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa i cena około 40 dolarów za butelkę.