Sałatka z marchwi, awokado i pomarańczy

Name: Sałatka z marchwi, awokado i pomarańczy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 30 mniej więcej podobnej wielkości (każda mniej więcej wielkości palca wskazującego) młode marchewki, nie obrane, 1/2 cala zielonych wierzchołków pozostawionych na; 2 (może być lub przeglądać) nasiona kolendry, prażone i mielone; 2 (może być lub przeglądać) nasiona kminku, prażone i mielone; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści); 4 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ząbki czosnku, zmiażdżone i obrane; 3 dojrzałe awokado Hass, schłodzone; 2 (zima) świeżo wyciśnięty sok z cytryny; 3 pomarańcze wielkości piłki tenisowej; 1 1 funt cukinii, pokruszone suszone chili pequin lub płatki czerwonej papryki; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Maldon lub inna łuszcząca się sól morska

Marchew, awokado i sałatka pomarańczowa może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 9g białka, 37 g tłuszczu, oraz w sumie 607 kalorii. Na 2,67 zł za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka innej łuszczącej się soli morskiej, płatków pieprzu, pomarańczy wielkości piłki tenisowej i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Sałatka z marchwi, pomarańczy i awokado, Sałatka Z Pieczonej Marchwi, Pomarańczy I Awokado, oraz Sałatka pieczona z marchwi i awokado z sosem pomarańczowo-cytrynowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 204°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Czosnek wymieszać ze zdrową szczyptą soli w moździerzu, aż do uzyskania mokrej, dość gładkiej pasty. (Można to również zrobić na desce do krojenia, siekanie i zacieranie i siekanie i zacieranie, aż będziesz zadowolony.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Zaprawy I Tłuczki

Umieść pastę w dużej misce do mieszania.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

Dodać kminek, kolendra, chili, i 1/4 szklanki oliwy z oliwek i dobrze wymieszać, następnie dodać marchew i wrzucić dobrze, więc są one pokryte olejem i przyprawami.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

¼ łyżeczki Oregano

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Posypać 3 Zdrowe szczypty soli, miażdżąc ziarna palcami, jak je dodać, i wrzucić ponownie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

(duża Tuba)

Włożyć marchew do dużego płytkiego naczynia do pieczenia w jednej warstwie. Zeskrobać dodatkowy czosnek, przyprawy i olej z miski i równomiernie rozprowadzić na wierzchu marchewki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Wlej 1/4 szklanki wody do pustego miejsca w zapiekance (nie chcesz zmywać smacznych oleistych rzeczy) i przechyl naczynie, aby woda rozprzestrzeniła się po dnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Naczynie szczelnie przykryć folią i włożyć do piekarnika. Gotować marchewki przez 25 minut. Zdjąć folię i zachować gotowanie, aż marchewki są lekko rumiane, i o tak delikatne i kremowe jak miąższ awokado, ale nie tak miękkie, że grozi rozpad, o 35 protokół więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Piersi Z Indyka

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Podczas gdy marchewki są smażone, segmenty pomarańczowy jak cytryna. Wyciśnij membrany do małej miski, aby uwolnić sok. Odłóż to na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Po zakończeniu marchewki wyjmij naczynie z piekarnika i pozostaw do momentu, aż marchew nieco ostygnie, ale nadal będzie ciepła.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W międzyczasie wyjmij awokado z lodówki. Połówki podziel wzdłuż, Usuń wgłębienia i obierz połówki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Piersi Z Indyka

Pokrój miąższ wzdłuż na plasterki o tej samej wielkości co marchewki-plasterki powinny być na tyle wytrzymałe, że nie rozpadają się podczas ich wrzucania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Umieść plastry awokado w dużej misce i dodaj zarezerwowany sok pomarańczowy, sok z cytryny, pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek i zdrową szczyptę lub dwie soli. Delikatnie i dobrze rzucać rękami. Popchnij awokado na jedną stronę miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Awokado

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

1/2 Funta Piersi Z Indyka

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

Dodaj garść marchewki na raz, skrobanie i rzucanie je w pięknym zielonym płynem w misce przed dodaniem następnej garści. Upewnij się, że zeskrobać i dodać wszystkie przyprawy garlicky lewo w naczyniu do pieczenia. Wrzucić wszystko razem delikatnie, uważając, aby nie złamać plasterki awokado.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Awokado

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Ułóż marchewki, awokado i segmenty pomarańczy na talerzu lub w misce, aby były zwrócone w tę i tamtą stronę. Top z kolendry i podawać od razu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Pomarańczy