Sałatka z kurczakiem i mandarynkami

Name: Sałatka z kurczakiem i mandarynkami
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 312 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka pomarańczy mandarynkowych, osuszonych; 1 ( bakłażany) marchew, rozdrobniona; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala cienko pokrojona zielona cebula; 1 Batoniki toffi Heath imbir mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 320 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. rozdarta mieszana sałatka zielenina; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. boneless skinless chicken breast. cubed; 27 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. śliwkowe migdały, tosty; 2 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, opcjonalnie; 72 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos teriyaki o obniżonej zawartości sodu; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ocet biały

Sałatka z kurczakiem i mandarynkami to przepis bezglutenowy i bezmleczny, składający się z 4 porcji. To danie główne ma 277 kalorii, 23 g białka i 13 g tłuszczu na porcję. Za 2,82 USD za porcję ten przepis pokrywa 22% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Ten przepis z Taste of Home wymaga podartych sałat, cukru, zielonej cebuli i piersi kurczaka. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał całkiem niezły wynik łyżką wynoszący 59%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak Sałatka z kurczakiem z mandarynkami i kremowym dressingiem jogurtowo-pomarańczowo-waniliowym, Sałatka z kurczakiem z mandarynkami i Niskokaloryczna sałatka z kurczakiem Dijon i mandarynkami.

Instrukcje

W dużej, zamykanej plastikowej torbie połącz kurczaka i sos teriyaki. Zamknij torebkę i obróć do płaszcza; przechowywać w lodówce przez 1-2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Odcedzić i wyrzucić marynatę. Na dużej patelni z powłoką nieprzywierającą pokrytą sprayem kuchennym smaż i mieszaj kurczaka przez 5-7 minut lub do momentu, aż przestanie być różowy. Przechowywać w lodówce aż do schłodzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

W dużej misce połącz sałatę, kurczaka, pomarańcze, marchewkę, migdały i cebulę. W słoiczku z szczelnie zamykaną pokrywką wymieszaj składniki dressingu; dobrze wstrząsnąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni