Sałatka Z Kurczakiem Curry

Sałatka Z Kurczakiem Curry
Curry Chicken Tossed Salad może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Oglądasz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 233 kalorii, 25g białka, oraz 10g tłuszczu na porcję. Za $3.12 za porcję, ten przepis okładki 24% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Niewiele osób przygotowało ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił w sedno. Jeśli masz pod ręką majonez, pieprz, curry i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać miód, możesz podążać za tym daniem głównym z Piernik Miodowy jako deser. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 87%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Sałatka Z Kurczakiem, Sałatka Z Kurczakiem Z Owocami, oraz Sałatka z kurczakiem i owocami dla podobnych przepisów.

Instrukcje

1
Na małej patelni nieprzywierającej zagotuj wodę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
2
Dodaj szparagi; przykryj i gotuj przez 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki
3
Dodaj marchewki; przykryj i gotuj 1-1/2 do 2 minut dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji
4
Odcedź i natychmiast umieść szparagi i marchewki w lodowatej wodzie.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji
5
Odcedź i osusz.
6
W dużej misce połącz sałatę, szpinak, kurczaka i blanszowane warzywa. W małej misce wymieszaj pozostałe składniki.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZieloniZieloni
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, RozdrobnioneGrzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
7
Podawać z sałatką.

Składniki

4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkipokrój świeże szparagi (kawałki 1 cala)pokrój świeże szparagi (kawałki 1 cala)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkimarchewka julienned (paski 2-calowe)marchewka julienned (paski 2-calowe)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkigotowana pierś z kurczaka w kostcegotowana pierś z kurczaka w kostce11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.Biała cebula, pokrojona w kostkęBiała cebula, pokrojona w kostkę11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.Gorąca woda (100°F)Gorąca woda (100°F)5(zima)majonez beztłuszczowymajonez beztłuszczowy2(zima)mleko beztłuszczowemleko beztłuszczowe11 funt cukinii,cienko pokrojona zielona cebulacienko pokrojona zielona cebula11 funt cukinii,1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)1 szalotka, starta lub posiekana1 szalotka, starta lub posiekana9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkimieszane warzywa sałatkowemieszane warzywa sałatkowe2(zima)2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.8 (U-12) krewetek8 (U-12) krewetek01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkigrubo posiekany szpinakgrubo posiekany szpinak4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia77
Rodzaje PotrawSałatki
Magazyn