Sałatka z kraba i arbuza Smoky Soft-shell

Name: Sałatka z kraba i arbuza Smoky Soft-shell
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Średnia żółta cebula, posiekana rukola mała; 0 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożony groszek cukrowy; 3 larges Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojony w kostkę zielony pomidor lub tomatillo; 8 jumbos kraby soft-shell, Ubrane; 1 warzywo (np. szpinak) sól morska lub sól koszerna; 1 porcja startego parmezanu wędzona słodka papryka hiszpańska (pimentón dulce); 1 małe czerwona cebula, pokrojona w cienkie paski; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe olej rzepakowy lub krokosz barwierski, podzielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwony pomidor pokrojony w kostkę; 4 krewetki i żyłki SOS Pomidorowo-Balsamiczny Dymny; 1 Średnia żółta cebula, posiekana kawałki arbuza bez pestek (1 1/4 cala); 1 żółta papryka, pokrojona w cienkie paski

Smoky Soft-shell Sałatka z kraba i arbuza może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 420 kalorii, 12g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Na 2,33 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Lato. Mieszanka jumbo soft-shell kraby, pomidor, skrobia kukurydziana, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Grillowana Sałatka z kraba i ananasa z rukolą, Sałatka z krabów Soft-Shell z zielonym sosem bogini, oraz Smażony Krab Z Miękkiej Skorupki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć rukolę, arbuz, pomidory, papryka, i cebula w misce; odstawić sałatkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Arbuz

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Mąkę i 3 kolejne składniki ubić w płytkim naczyniu do wymieszania; odstawić na bok. W płytkiej misce ubij białka z solą do wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Cukierki Ratujące życie

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Kraby zanurzyć w białkach, następnie zalać mieszanką mąki, odkleić nadmiar.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Cukierki Ratujące życie

1 Suszony Pieprz Morita

Podgrzać 2 łyżki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu. Gdy olej jest gorący, dodać połowę krabów, z góry na dół; smażyć 2 do 3 minut na stronę, aż złoty, dodając więcej oleju na patelni, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Odcedzić kraby na papierowych ręcznikach, następnie przełożyć na blachę do pieczenia w piekarniku 200, aby się ogrzać. Powtórz z pozostałym olejem i krabami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek

Sałatkę wymieszać z 1/2 szklanki dymnego sosu pomidorowo-balsamicznego i podzielić na 4 talerze.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Kraby pokroić na pół, a każdą sałatkę przełożyć na 4 połówki.

Zainspiruj się kolorem papryki i arbuza tego dania i wybierz podobnie różową suchą ros. Ale kolor nie jest jedynym uzasadnieniem tego niedocenianego letniego wina. Dobry ros, np. Chteau Routas Rouvire ($

Składniki, których będziesz potrzebować

Arbuz

Uncje Płynu świeżej Wody

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

lub Bonny Doon Vin Gris de Cigare (8 usd), będzie miał mnóstwo uroku czerwonych jagód, aby uzupełnić owocową świeżość tego posiłku. A jeśli użyjesz pikantnej wersji papryki lub mielonego chile, te chillable ross uspokoi każde ukłucie, które wyczujesz."--Mark Oldman

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania