Sałatka z czarnej fasoli i żółtego ryżu

Name: Sałatka z czarnej fasoli i żółtego ryżu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 3 (zima) 4 łyżki masła, pokrojonego w kostkę o wielkości 1/2 cala; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża natka pietruszki; 2 goździki czosnek mielony; 1 zielona papryka, posiekana; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czarny świeżo mielony; 1 cebula posiekana; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż długoziarnisty; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 2 pomidory pokrojone w kostkę; 0 (może być lub przeglądać) kurkuma; 651 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet winny

Need a bezglutenowe i wegańskie przystawki? Sałatka z czarnej fasoli i żółtego ryżu może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 6G białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 380 kalorii. Na 82 grosze za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka świeżo mielonego pieprzu, oleju jadalnego, pietruszki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 45%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka Z Żółtym Ryżem I Czarną Fasolą, Sałatka z żółtego ryżu z pieczoną papryką i pikantną czarną fasolą, oraz Sałatka Z Czarnej Fasoli I Ryżu dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średnim rondlu podgrzać 2 łyżki oleju na umiarkowanie małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać cebulę i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż półprzezroczyste, o 5 protokół. Wymieszaj czosnek, kurkumę, kminek, 1 łyżeczkę soli, czarny pieprz i ryż. Gotować, często mieszając, przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Kurkuma

Czosnek

Kminek

Cebula

Ryż

Sól

Dodać wodę i liść laurowy; doprowadzić do duszenia. Zmniejsz ogień do niskiego poziomu i gotuj, przykryte, aż cała ciecz zostanie wchłonięta i ryż zostanie wykonany, około 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Laurowe

Woda

Ryż

Usunąć liść laurowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Laurowe

W dużej szklance lub misce ze stali nierdzewnej połącz ryż, fasolę, paprykę i pomidory.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Pomidor

Fasola

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodaj pozostałą 1 łyżkę oleju i 1/4 łyżeczki soli, ocet i pietruszkę. Wrzucić delikatnie połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka-nać

Ocet

Sól

Olej Do Smażenia

Podawać z wapnem klinów, jeśli używasz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Rekomendacja wina: bezpretensjonalne, żywiołowo owocowe i mocne czerwone wino będzie dobrze pasować do tej sałatki. Spójrz do Australii dla jednego z wielu pysznych shiraz, że po prostu ooze jeżyny i czekolady smaki. Często są to również niesamowite wartości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jeżyny