Sałatka Z Białej Fasoli

Name: Sałatka Z Białej Fasoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ignam, obrany i pokrojony w grube kliny; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekana świeża bazylia; 1 pęczki świeży szczypiorek, posiekany; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia 2 łyżki świeżo posiekanej zielonej cebulki; 1 (może być lub przeglądać) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 1 łyżka suszonego oregano Bita śmietana, świeża mięta i skórka cytrynowa (opcjonalnie); 1 (może być lub przeglądać) starta skórka z cytryny; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 5 łagodne rzodkiewki, takie jak rzodkiewki Lady Slipper, cienko pokrojone; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekana szalotka; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki groszek śnieżny lub groszek cukrowy; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki suszona mała biała fasola, taka jak cannellini lub Great Northern, lub 1 15-uncja puszki

Sałatka z białej fasoli może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 6. Na 44 grosze za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i wegetariański przepis ma 133 kalorie, 4G białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Przepis ten zachwycił 189 osób. Jeśli masz pod ręką miód, skórkę z cytryny, czosnek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Sałatka z zielonej fasoli, żółtej fasoli i pomidorów z białym balsamicznym winegretem, Sałatka Z Białej Fasoli, oraz Sałatka Z Białej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Jeśli używasz suszonej fasoli, najpierw je opłucz, wybierając kamienie i umieść w misce. Przykryć zimną wodą i moczyć przez 8 godzin lub przez noc, następnie odsączyć fasolę i umieścić w garnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony W Kostkę Ser Provolone (1/2 Cala)

Garnek

Dodać czosnek i liść laurowy i tyle wody, aby pokryć fasoli przez co najmniej 1 cal. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień, przykryć, i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż ziarna będą miękkie, o 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Laurowe

Czosnek

Fasola

Woda

W małej misce, połączyć oliwę z oliwek, Skórka z cytryny, sok z cytryny, miód, i szalotka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Skórka Cytrynowa

Oliwa Z Oliwek

Szalotka

Miód

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony W Kostkę Ser Provolone (1/2 Cala)

Trzepaczka do połączenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Gdy fasola są gotowe, odsączyć je dobrze i umieścić w średniej misce. Wyrzucić liść laurowy i ząbek czosnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Ząbki Czosnku

Liście Laurowe

Fasola

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony W Kostkę Ser Provolone (1/2 Cala)

Dodać jedną trzecią vinaigrette do ciepłej fasoli i wrzucić; następnie odstawić na 15 protokół, rzucając od czasu do czasu. Jeśli używasz fasoli w puszkach, opłucz je i osusz, a następnie wrzuć do vinaigrette.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Vinaigrette

W małym garnku z wrzącą wodą gotuj groszek śnieżny lub groszek cukrowy przez 1 minutę. Za pomocą łyżki szczelinowej umieść je w misce z lodowatą wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Cukrowy

Woda

Groszek śnieżny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Szczelinowa

Pokrojony W Kostkę Ser Provolone (1/2 Cala)

Garnek

Odcedzić, osuszyć i pokroić cienko.

W dużej salaterce umieść schłodzoną fasolę, groszek śnieżny, szczypiorek, rzodkiewkę i Bazyl.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek śnieżny

Rzodkiewka

Szczypiorek

Bazylia

Fasola

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony W Kostkę Ser Provolone (1/2 Cala)

Resztę sosu zalać i lekko wrzucić.

Podawać natychmiast.

Reprinted with permission from American Grown: the Story of The White House Kitchen Garden and Gardens Across America by Michelle Obama. © 2012 by Fundacja Parku Narodowego. Opublikowany przez Crown, a division of Random House, Inc.Michelle Obamajest pierwszą damą Stanów Zjednoczonych i matką dwóch córek. W lutym 2010 roku rozpoczęła

Ruszać się!, Ogólnopolska inicjatywa mająca na celu rozwiązanie naszej epidemii otyłości u dzieci poprzez wprowadzanie zdrowszej żywności do szkół i społeczności oraz zachęcanie dzieci do większej aktywności. American Grown to jej pierwsza książka.