Sałatka Tilapia z salsą truskawkowo-ananasową

Name: Sałatka Tilapia z salsą truskawkowo-ananasową
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ogórek pokrojony w kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane świeże liście mięty; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu średnia zielona cebula, cienko pokrojona; 8 puszka rozgniecionego ananasa w soku, osuszona, sok zarezerwowany; 1 Batoniki toffi Heath paluszki mięsne o smaku pepperoni), pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe luźno zapakowany świeży szpinak; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże truskawki, łodygi usunięte, połówki; 567 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge tilapia lub inne filety rybne o łagodnym smaku); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu estragon lub ocet winny

Sałatka Tilapia z salsą truskawkowo-ananasową może być tylko Meksykańska przepis, którego szukasz. Na $3.6 za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 30g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 173 kalorie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Udaj się do sklepu i podnieś ogórek, sól przyprawioną, zieloną cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć truskawki można śledzić to danie główne z Naleśniki z truskawkami jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Grillowana Tilapia z salsą ananasową, Grillowana Tilapia z salsą ananasową dla 2, oraz Łatwa Tilapia z salsą truskawkową.

Instrukcje

Odstawić 2 łyżki soku ananasowego. W małej misce wymieszaj ananasa i pozostały sok z innymi składnikami salsy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Ananasowy

Ananas

Sok

Zęby Przyrodzenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Ustaw sterowanie piekarnikiem na pieczenie. Na stojaku w patelni brojlerów umieść ryby; spryskaj szczyty ryb sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Piekarnik

Wierzch ryby posypać 2 łyżkami soku ananasowego, przyprawioną solą i wędzoną papryką. Broil z Topy 4 do 6 cali od ciepła 6 do 8 minut lub aż ryby płatki łatwo z widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Ananasowy

Papryka Wędzona

Sól Sezonowana

Ryby

Tymczasem na każdym z 4 talerzy ułóż 1 szklankę szpinaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szpinak

Na szpinaku umieść smażoną rybę. Łyżka salsy nad rybą i szpinakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szpinak

Zęby Przyrodzenia

Ryby

Wyposażenie

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Patelnia Brojlerów

Piekarnik

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ogórek pokrojony w kostkę 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane świeże liście mięty 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

średnia zielona cebula, cienko pokrojona 8

puszka rozgniecionego ananasa w soku, osuszona, sok zarezerwowany 1Batoniki toffi Heath

paluszki mięsne o smaku pepperoni), pokrojone na kawałki wielkości kęsa 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

luźno zapakowany świeży szpinak 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże truskawki, łodygi usunięte, połówki 567opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

tilapia lub inne filety rybne o łagodnym smaku)22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

estragon lub ocet winny

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino można spróbować Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.