Sałatka szpinakowa z kaszą i czarną fasolą

Name: Sałatka szpinakowa z kaszą i czarną fasolą
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 255 Orzechy dowolne (posiekane) pkg. liście szpinaku dla niemowląt; 439 Orzechy dowolne (posiekane) puszka czarnej fasoli, opłukana; 1 białko jaja, lekko ubite; 113 Orzechy dowolne (posiekane) pkg. ATHENOS tradycyjny pokruszony ser Feta; 2 zielona cebula, drobno posiekana; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki KRAFT Zesty Italian Dressing; 1 czerwona papryka, posiekana; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Cała kasza

Need a bezglutenowe i wegetariańskie przystawki? Sałatka szpinakowa z Kaszanem i czarną fasolą może być świetnym przepisem, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 207 kalorii, 9g białka, oraz 11g tłuszczu. Na 1,45 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz 3/4 szklanki Kraft pikantny włoski dressing, kasha, białko jaja i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Sałatka szpinakowa z kaszanką i czarną fasolą, Sałatka z fasoli z czarną fasolą, Black-Eyed Peas, Pepp, oraz Kasha Lakishkes (Kashan i łuki).

Instrukcje

Wymieszać białko jaja i kaszę do wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Białka Jaj

Kasha

Rozgrzać patelnię heavy medium nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać mieszaninę kasha; gotować i mieszać 3 min. lub do momentu, gdy mieszanina zostanie ugotowana na sucho i ziarna kaszy zostaną oddzielone. Wymieszać z wodą; doprowadzić do wrzenia. Przykryć; dusić na średnim i małym ogniu 10 min. albo dopóki woda nie zostanie wchłonięta, a kasza będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna