Sałatka z tuńczyka i fasoli Garbanzo

Name: Sałatka z tuńczyka i fasoli Garbanzo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czarne oliwki, posiekane; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 szklanka złotych rodzynek, grubo zmielonych; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe serduszka selera i liście grubo pokrojone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Jukon; 2 Spód: okruszki z herbatników graham natka pietruszki, posiekana drobno; 539 papryka habanero fasola garbanzo, osuszona; 3 ząbki czosnku, mielone; 0 warzywo (np. szpinak) suszone włoskie przyprawy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny; 1 czerwona papryka, posiekana; 340 papryka habanero tuńczyk w oliwie z oliwek

Sałatka z fasoli Tunan i Garbanzo jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przystawka. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 386 kalorii. Na 1,27 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz oliwki, przyprawy, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Sałatka Z Fasoli Z Tuńczykiem Garbanzo, Sałatka Z Fasoli Tunan I Garbanzo, oraz Panini z karczocha i tuńczyka z pastą z fasoli Garbanzo dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czarne oliwki, posiekane 2Spód: okruszki z herbatników graham

1 szklanka złotych rodzynek, grubo zmielonych 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

serduszka selera i liście grubo pokrojone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Jukon 2Spód: okruszki z herbatników graham

natka pietruszki, posiekana drobno 539papryka habanero

fasola garbanzo, osuszona 3

ząbki czosnku, mielone 0warzywo (np. szpinak)

suszone włoskie przyprawy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z cytryny 1

czerwona papryka, posiekana 340papryka habanero

tuńczyk w oliwie z oliwek

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Winnica Goldschmidt Alexander Valley Chelsea Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.