Sałatka z ryżu i fasoli Fiesta

Name: Sałatka z ryżu i fasoli Fiesta
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 425 papryka habanero czarna fasola puszka, opłukana i osuszona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona świeża kolendra; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza, świeża lub mrożona; 1 bunch zielona cebula, posiekana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sałatkowy Włoski o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 porcja startego parmezanu lekko rozgniecione awokado Hass; 64 papryka habanero puszka pokrojonych w plasterki dojrzałych oliwek, odsączonych; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 176 papryka habanero pakiet szybko gotująca mieszanka ryżu długoziarnistego i dzikiego; 1 małe słodka czerwona papryka, posiekana; 1 małe słodka papryka pomarańczowa, posiekana

Sałatka z ryżem i fasolą Fiesta zajmuje około 40 minut od początku do końca. Ten przepis serwuje 10 i kosztuje 66 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 5G białka, 4G tłuszczu i w sumie 181 kalorii. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Działa dobrze jako dodatek. Ten przepis z Taste of Home wymaga czarnej fasoli, pieprzu, sosu sałatkowego i zielonej cebuli. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne, lakto ovo wegetariańskie i wegańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 35%, co nie jest tak doskonałe. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Quinoan i brązowy ryż czarna fasola Fiesta Bowl, Sałatka Fasolowa Fiesta, oraz Sałatka Fasolowa Fiesta.

Instrukcje

Przygotuj mieszankę ryżu zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu; ostudzić. W międzyczasie w dużym rondlu zagotuj 4 szklanki wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Groszek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodaj kukurydzę; przykryj i gotuj przez 5-6 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Odcedź kukurydzę i spłucz zimną wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

W dużej misce wymieszaj ryż, kukurydzę, czarną fasolę, zieloną cebulę, czerwoną i pomarańczową paprykę, kolendrę i oliwki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Pomarańczowa

Cały Imbir, Rozgnieciony

4 Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok. 1-1/4 Funta)

3 łyżki Oleju Roślinnego

Ciasto Kukurydziane

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Groszek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Połącz sos sałatkowy, sok z limonki i pieprz; skrop sałatkę i wymieszaj, aby pokryć. Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plasterków Salami Twardego, Przekrojonych Na Pół