Sałatka z curry z sosem Mango

Name: Sałatka z curry z sosem Mango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 85 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kubki pakowane liście rukoli; 2 Nasiona ze strąków kardamonu; 1 szczypta Szczypta rozgniecionej czerwonej papryki; 1 Batoniki toffi Heath 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 0 Batoniki toffi Heath bułka tarta, kilka garści; 1 ząbek czosnku, mielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe obrane i julienned jicama; 1 małe dojrzałe mango-obrane, pestki i pokrojone w 1/4 cala kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 pomidory śliwkowe, ćwiartowane wzdłuż; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. przegrzebki morskie; 1 małe szalotka mielona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Need a bezglutenowe, całe 30, i wegańskie przystawki? Curry przegrzebek Sałatka z sosem Mango może być super przepis spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 239 kalorii. Na 1,74 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka nasion kopru włoskiego, nasiona strąków kardamonu, nasiona kminku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Curry Przegrzebek-Sałatka Jabłkowa, Sałatka Z Przegrzebków, Mango I Awokado, oraz Sałatka Zapiekana Z Mango I Winegretem Owocowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na małej patelni, toast kardamon, kminek i nasiona kopru włoskiego z rozdrobnionej czerwonej papryki na umiarkowanym ogniu, aż przyprawy są pachnące, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Bułka Tarta, Kilka Garści

1 łyżka Miodu, Plus Dodatkowa Ilość Do Skropienia

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przełożyć do młynka do przypraw i ostudzić. Zmielić na proszek.

W małej misce wymieszać zmielone przyprawy z oliwą z oliwek, octem, szalotką i czosnkiem i doprawić solą i pieprzem. Wymieszaj mango.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Doprawić przegrzebki solą i pieprzem. Na dużej patelni, rozgrzać olej roślinny, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj przegrzebki i gotować na dużym ogniu, obracając raz, aż rumiane, o 2 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Przenieś podsmażone przegrzebki na duży talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

W dużej misce, połączyć rukolę, pomidory i jicama.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Jicama

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj połowę Mango dressing i wrzucić dobrze. Usypać sałatkę z rukoli na talerzach i ułożyć podsmażone przegrzebki na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Skropić przegrzebki z pozostałym sosem mango i podawać od razu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

851 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kubki pakowane liście rukoli 2

Nasiona ze strąków kardamonu 1szczypta

Szczypta rozgniecionej czerwonej papryki 1Batoniki toffi Heath

3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki 0Batoniki toffi Heath

bułka tarta, kilka garści 1

ząbek czosnku, mielony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

obrane i julienned jicama 1małe

dojrzałe mango-obrane, pestki i pokrojone w 1/4 cala kostkę 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 4

pomidory śliwkowe, ćwiartowane wzdłuż 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 4krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony pieprz 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

przegrzebki morskie 1małe

szalotka mielona 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki świetnie komponują się z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Xavier Monnot Bourgogne Les Grandes Couttures Chardonnay. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 30 dolarów.