Ryż Stir-Fry

Name: Ryż Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Batoniki toffi Heath olej rzepakowy, podzielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe resztki ugotowanego ryżu długoziarnistego; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże pieczarki; 0 Batoniki toffi Heath sos pieprzowo-cytrynowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana zielona cebula; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekany zielony pieprz; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. polędwiczki wieprzowe pokrojone w kostkę 1/2 cala; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana słodka czerwona papryka; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 0 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, opcjonalnie; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży groszek cukrowy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krojone kasztany wodne

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki,więc wypróbuj smażony ryż. Oglądasz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 149 kalorii, 8G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Za 69 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i podnieś pieprz, cukier, groszek cukrowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 35%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy obejmują Smażyć wołowinę i brokuły, Mongolska Wołowina Stir-Fry, oraz Stek Sezamowy Stir Fry.

Instrukcje

Na dużej patelni lub woku podsmaż wieprzowinę w 2 łyżeczkach oleju przez 3-5 minut lub do momentu, gdy przestanie być różowa.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Usuń i utrzymuj ciepło. Na tej samej patelni rozgrzej pozostały olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj pieczarki, groszek, kasztany wodne, paprykę, cebulę i czosnek; smażyć, aż warzywa będą chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Połącz sos sojowy i cukier; wymieszać z mieszanką warzywną. Gotuj przez 1-2 minuty. Zwróć wieprzowinę na patelnię. Dodaj ryż; gotuj przez 3-5 minut lub do podgrzania, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala