Ryż kminkowy z bakłażanem i groszkiem

Ryż kminkowy z bakłażanem i groszkiem może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.04 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 8G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 263 kalorie. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz bakłażan, pietruszkę, kurkumę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Kminek Pieczony Ciecierzyca, Grillowany Groszek Cukrowy Z Kminkiem, oraz Pieczony bakłażan z pomidorami i kminkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść ryż w misce i przykryj wodą. Odstawić do namoczenia podczas gotowania warzyw. Lekko spryskaj dużą patelnię nieprzywierającą olejem lub sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1 Kartonowe Kółko Z Ciastem (6 Cali)

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Skręcić Liny Lukrecjowe

Dodać bakłażan i cebulę, lekko posolić i gotować, przykryte, na średnim ogniu, często mieszając. Gdy bakłażan jest miękki, ale nie paprykowy (około 5 minut) dodaj paprykę, pomidory, przyprawy, pietruszkę i więcej soli do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

1 Torebka świeżego Szpinaku

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Cienkie Plasterki Salami

20 Cienkich Plastrów Cukinii

(duża Tuba)

Połączyć dobrze.

Spuścić wodę z ryżu i dodać ryż do patelni wraz z 3 szklankami wody. Zwiększyć ciepło do wysokiej i doprowadzić do wrzenia. Gdy osiągnie wrzenia, przenieść go do dużego naczynia do pieczenia. (Madison sugeruje dużą ceramiczną zapiekankę, ale użyłem głębokiej lazanii.)

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kartonowe Kółko Z Ciastem (6 Cali)

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

8 Czarnych Skręconych Sznurków Lukrecjowych