Rybne miękkie Tacos z sosem z Czarnej Fasoli Pico De Gallo

Name: Rybne miękkie Tacos z sosem z Czarnej Fasoli Pico De Gallo
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 bunch szparagi, końce przycięte i włócznie pokrojone na 2-calowe kawałki; 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia czarna fasola, osuszona; 1 marchew, obrana i cienko pokrojona; 170 Orzechy dowolne (posiekane) gotowane ryby, np. pieczony dorsz; 4 tortille z mąki; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Mieszanka smażonych warzyw, przepis poniżej; 1 zielona papryka, sadzona i krojona; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Kliny wapienne; 2 (może być lub przeglądać) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pico de gallo; 1 czerwona papryka, sadzona i krojona; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona czerwona cebula; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki chipsy toffi i półsłodkie chipsy czekoladowe

Rybne miękkie Tacos z sosem Pico De Gallo-czarna fasola może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 341 kalorii, 21g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.78 za porcję. Jeśli masz paprykę, fasolę, mielony kminek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać mąkę tortille można śledzić to danie główne z Chipsy Z Cukrem Cynamonowym jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest super. Spróbuj Chrupiące Tacos z czarnej fasoli z mango Pico de Gallo, Tacos rybne z kremowym sosem Chipotle i Pico de Gallo, oraz Tacos rybne z Pico de Gallo dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Podgrzać ryby i wszystkie 4 tortille w stosie i owinięte folią na blasze do pieczenia przez 8 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

W misce, połączyć pico de gallo, fasola, śmietana i kminek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pico De Gallo

Chipsy Toffi I Półsłodkie Chipsy Czekoladowe

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

¼ łyżeczki Oregano

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Ułóż rybę na tortilli i top z pico de gallo-sosem z czarnej fasoli i mieszanymi smażonymi warzywami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Z Czarnej Fasoli

Pico De Gallo

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Podawać z klinem limonkowym z boku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę, marchew, papryka, i szparagi i saute 3 do 5 protokół, aż miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

20 Cienkich Plastrów Cukinii

8 porcji (lub 4 porcje na tacos z rybami i resztki na inne danie, takie jak Robin ' s

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Mieszane Quiche Warzywne)

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa Mieszane

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

1bunch

szparagi, końce przycięte i włócznie pokrojone na 2-calowe kawałki 1-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

czarna fasola, osuszona 1

marchew, obrana i cienko pokrojona 170Orzechy dowolne (posiekane)

gotowane ryby, np. pieczony dorsz 4

tortille z mąki 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Mieszanka smażonych warzyw, przepis poniżej 1

zielona papryka, sadzona i krojona 1(może być lub przeglądać)

kminek mielony 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Kliny wapienne 2(może być lub przeglądać)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pico de gallo 1

czerwona papryka, sadzona i krojona 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojona czerwona cebula 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

chipsy toffi i półsłodkie chipsy czekoladowe

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Skyfall Pinot Gris z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.