Ryba hawajska z ananasem

Name: Ryba hawajska z ananasem
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 krewetki i żyłki suszona bazylia do smaku; 2 krewetki i żyłki suszony tymianek do smaku; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety mahi mahi; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kawałki ananasa, odsączone

Hawajska ryba z ananasem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 2 i kosztuje $6.08 za porcję. Jedna porcja zawiera 260 kalorii, 25g białka, oraz 4G tłuszczu. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz bazylia, filety mahi mahi, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać kawałki ananasa, możesz podążać za tym daniem głównym z Homemade Berry Granola Parfaits jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 78%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Kurczak Z Ananasem Hawajskim, Kurczak hawajski z ananasem, oraz Zapiekanka hawajska z szynką i ananasem.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C). Wyłożyć patelnię do pieczenia folią aluminiową.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Filety mahi mahi ułożyć na przygotowanej patelni do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Mahi Mahi

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Filety zalać sokiem z cytryny, posypać tymiankiem i bazylią. Każdy filet ułożyć ananasem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Ananas

Bazylia

Tymianek

Wlać mleko na patelnię, a nie bezpośrednio na rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Mleko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Piec 25 minut w nagrzanym piekarniku lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyposażenie

Folia Aluminiowa

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Patelnia

Składniki

Porcje:

2krewetki i żyłki

suszona bazylia do smaku 2krewetki i żyłki

suszony tymianek do smaku 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety mahi mahi 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kawałki ananasa, odsączone

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Motłoch Pinot Gris z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.