Ryba cytrynowo-koperkowa z czerwoną kapustą i kminkiem na puree ziemniaczanym

Name: Ryba cytrynowo-koperkowa z czerwoną kapustą i kminkiem na puree ziemniaczanym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 (może być lub przeglądać) nasiona kminku; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany świeży szczypiorek; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) drobno posiekany świeży koperek; 340 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanka rozdrobnione obrane jabłko Granny Smith (o; 680 Orzechy dowolne (posiekane) bez skóry halibut lub inne twarde białe filety rybne; 2 (może być lub przeglądać) chrzan preparowany; 2 (zima) świeży sok z cytryny; 1 1 funt cukinii, otarta Skórka z cytryny; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu 2%; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana cebula; 1 Średnia żółta cebula, posiekana bardzo cienko pokrojona czerwona kapusta; 794 Orzechy dowolne (posiekane) kubki czerwone ziemniaki w kostkę (o; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 1 funt cukinii, 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Need a danie główne bezglutenowe i pescatariańskie? Cytryna i koperek ryba z czerwoną kapustą i kminkiem na puree ziemniaczanym może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 416 kalorii, 39g białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 7,01 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest idealny do Święto Dziękczynienia. Jeśli masz pieprz, szczypiorek, Skórka z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 78%. Podobne przepisy to Koperek Puree Ziemniaczane, Puree ziemniaczane z cebulą i koperkiem, oraz Puree kalafiorowe z koperkiem.

Instrukcje

Aby przygotować rybę, połącz pierwsze 4 składniki i natrzyj rybę. Przykryć i schłodzić przez 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Aby przygotować ziemniaki, umieść ziemniaki w dużym rondlu; przykryj wodą. Doprowadzić do wrzenia; gotować 12 minut lub aż bardzo miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Drenaż. Odstaw ziemniaki na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać mleko, szczypiorek, chrzan, 3/4 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki pieprzu; zacieru z masher ziemniaków do pożądanej konsystencji. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chrzan Pospolity

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

8 (U-12) Krewetek

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masher Ziemniaczany

Aby przygotować kapustę, podgrzej olej na dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Na 1 Ananasa

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę i kminek; smażyć 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Kminku

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj jabłko, i smażyć 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Konserwowania,

Dodaj kapustę, 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu; przykryć i gotować 5 minut lub tylko do miękkości. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Na 1 Ananasa

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Umieść rybę na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania; broil 10 do 12 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatków podczas testowania widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru