Rozmarynowe piersi z kurczaka

Name: Rozmarynowe piersi z kurczaka
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 10 asparagus spears, blanched and cut into pieces; 397 Orzechy dowolne (posiekane) bulion z kurczaka puszka; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony świeży rozmaryn lub 1 łyżeczka suszonego rozmarynu, rozgnieciony; 3 ząbki czosnku, mielone; 1 1 funt cukinii, starta skórka z cytryny; 1 1 funt cukinii, przyprawa cytrynowo-pieprzowa; 185 Orzechy dowolne (posiekane) ryż długoziarnisty niepoddany obróbce cieplnej; 185 Orzechy dowolne (posiekane) ryż długoziarnisty niepoddany obróbce cieplnej; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 8 (U-12) krewetek; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. sól, opcjonalnie; 6 połówki piersi kurczaka bez kości bez skóry; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 1 funt cukinii, Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Piersi z kurczaka z rozmarynem to bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Za 2,46 USD za porcję ten przepis pokrywa 22% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6 osobom. Jedna porcja tego dania zawiera około 44 g białka , 11 g tłuszczu i łącznie 398 kalorii . Jeśli masz pod ręką olej roślinny, rosół z kurczaka, ząbki czosnku i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut . 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 50% , to danie jest solidne. Podobne przepisy obejmują piersi z kurczaka z rozmarynem , piersi z kurczaka z rozmarynem i piersi z kurczaka z rozmarynem .

Instrukcje

W płytkim szklanym naczyniu do pieczenia połącz 1/4 szklanki bulionu, czosnek, rozmaryn, olej, sos sojowy, cukier i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Szyjki Z Kurczaka

1 Pomarańcza, Skórka

8 (U-12) Krewetek

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szklana Patelnia Do Pieczenia

Dodaj kurczaka; przejdź do płaszcza. Przykryj i przechowuj w lodówce co najmniej 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek śnieżny, Rozmrożony

W rondlu ugotuj ryż w wodzie i pozostałym bulionie, aż będzie miękki i puszysty, około 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

W międzyczasie na patelni smaż kurczaka w marynacie na średnim ogniu przez około 7 minut z każdej strony lub do momentu, aż kurczak się zarumieni, a sok będzie przezroczysty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte