Rainbow Stir-Fry
Rainbow Stir-Fry może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 119 kalorii. Na 1,02 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, sos sojowy, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest dostarczany przez blog.fatfreevegan.com. jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Ogólnie ten przepis zarabia doskonała spoonacular ocena 81%. Spróbuj Stek Sezamowy Stir Fry, Stir-Fry z wołowiną i brokułami, oraz Kurczak z brokułami Stir-Fry dla podobnych receptur.
Instrukcje
W dużej misce wymieszać 1 łyżkę sosu sojowego, wodę i olej sezamowy.
Dodaj tofu i marynować przez około 15 protokół.
Rozgrzać patelnię non-stick i smażyć tofu aż brązowy ze wszystkich stron.
Zdjąć z patelni i odstawić.
Na patelnię włożyć cebulę i zielony pieprz i smażyć przez trzy minuty.
Dodaj marchew i kapustę i gotować, aż kapusta zacznie więdnąć, o 7 protokół.
Dodaj pozostałe składniki i tofu, dobrze wymieszać, i gotować 3 więcej minut. Wyłączyć ogień i podawać na ryżu.