Quinoa z Shiitakes i groszek śnieżny

Name: Quinoa z Shiitakes i groszek śnieżny
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 goździki czosnek, cienko pokrojony; 4 trochę posiekanej cukinii Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 porcja startego parmezanu sos sojowy niskosodowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe komosa ryżowa, płukana; 1 cebula, biało-zielona, w plasterkach; 1 porcja startego parmezanu prażony olej sezamowy; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ounces shiitake grzyby, łodygi odrzucone, czapki cienko pokrojone (o; 113 papryka habanero groszek śnieżny, cienko pokrojony pod kątem

Quinoa z Shiitakes i groszek śnieżny może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.84 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 243 kalorie. 3 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Jeśli masz olej sezamowy, koszerną sól i pieprz, sos sojowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Smażona wołowina z groszkiem śnieżnym i Shiitakes, Smażony groszek śnieżny z Shiitakes i imbirem, oraz Zapiekana Sałatka Z Komosy Ryżowej Z Przegrzebkami I Groszkiem Śnieżnym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść quinoa i 2 szklanki wody w małym rondlu. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Wymieszać raz, przykryć i zmniejszyć ogień do minimum. Nadal gotować, aż woda zostanie wchłonięta i quinoa jest miękka, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Ryż CANILLA® Extra Long Grain

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa

Wyjąć z ognia i odstawić 5 minut, odkryć i puch widelcem.

W międzyczasie podgrzać 1 łyżeczkę oleju sezamowego na średniej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Białego Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać czosnek i gotować, aż pachnące, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

Dodać grzyby i nadal gotować, mieszając, aż grzyby będą miękkie, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Dodać groszek śnieżny, 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu. Gotować, mieszając, do jasnozielonego, ale nadal chrupiące-przetargu, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Zdjąć z ognia.

Połącz gotowaną komosę ryżową, mieszankę grzybów, sos sojowy, szalotki i pozostałe 2 łyżeczki oleju sezamowego w średniej misce. Wrzucić delikatnie połączyć. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Komosa Ryżowa Gotowana

Szczypta Białego Sezamu

Cały Imbir, Rozgnieciony

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej.

Kalorie: 210 tłuszcz: 6 g tłuszczów nasyconych: 1 g białka: 8 g węglowodanów: 32 g cukru: 2 g błonnika: 4 g cholesterolu: 0 miligramów sodu: 260 miligramów

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu