Quinoa z kumkwatami i porami

Name: Quinoa z kumkwatami i porami
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 480 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (wątroba i szyja usunięte); 3 goździki czosnek, cienko pokrojony; 8 kumkwat cienko pokrojony; 1 por cienko pokrojony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane; 4 krewetki i żyłki sól do smaku

Quinoa z kumkwatami i porami może być właśnie tym dodatkiem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 274 kalorie , 10 g białka i 8 g tłuszczu . Za 1,24 dolara za porcję ten przepis pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 4 osób. Jeśli masz oliwę z oliwek, czosnek, kumkwaty i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ten przepis podoba się 8 smakoszom i kucharzom. Jest on dostarczany przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną i laktoowowegetariańską . Od przygotowania do podania ten przepis zajmuje około 40 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 89% , co jest spektakularne. Podobne przepisy znajdziesz w przepisach na dorsza z ciecierzycą, porem, młodym jarmużem i smażonymi pomidorkami koktajlowymi , sałatkę makaronową z pieczonymi burakami i porami oraz empanady z masłem truflowym, porami i kurczakiem .

Instrukcje

Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu; smaż i mieszaj por, czosnek i kumkwaty, aż zbrązowieją, 5 do 10 minut. Dopraw solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1/2 Szklanki Kumkwatów

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeżo Posiekane Liście Estragonu Do Dekoracji

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Gotuj i mieszaj quinoa z mieszanką kumkwatu, aż quinoa się zrumieni, około 1 minuty; dodaj bulion z kurczaka i doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień do małego, przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż quinoa wchłonie bulion z kurczaka, około 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

(wątroba I Szyja Usunięte)