Quinoa Tabbouleh

Name: Quinoa Tabbouleh
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 255 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory koktajlowe, ćwiartowane; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojony szczypiorek; 30 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Feta, opcjonalnie; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki liście pietruszki płaskiej; 2 (zima) 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) drobno starta skórka z cytryny; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki z grubsza posiekane liście mięty; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 30 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Pitas, do serwowania, opcjonalnie; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gotowana Biała komosa ryżowa, chłodzona; 30 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo popękany czarny pieprz

Przepis Quinoa Tabbouleh może zaspokoić swoje pragnienie middl eastern w około 30 minut. Na 1,63 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 30 porcji z 308 kalorii, 12g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz skórkę z cytryny, sok z cytryny, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Działa dobrze jako danie główne przyjazne dla budżetu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Quinoa Tabbouleh, Quinoa Tabbouleh, oraz Quinoa Tabbouleh dla podobnych receptur.

Instrukcje

W misce umieść quinoa, pietruszkę, miętę, szczypiorek, pomidory i skórkę z cytryny i wrzuć do połączenia. W osobnej misce wymieszaj sok z cytryny, olej, sól i pieprz; wlej sałatkę i wrzuć do połączenia. Top z pokruszoną fetą i podawać z pitas, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz