Quinoa Pilaf

Name: Quinoa Pilaf
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona 1 łyżka i 1 łyżka; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula żółta, drobno posiekana; 0 papryka drobno posiekana; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 1/2 funta dużych krewetek U-12; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowana komosa ryżowa; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm; 1 szczypta Szczypta świeżo zmielonego czarnego pieprzu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża mięta; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża bazylia lub tajska bazylia; 1 porcja startego parmezanu posiekany świeży szczypiorek (lub zielona cebula w tym zielenina); 1 małe ogórek, obrany, nasiona usunięte, posiekane; 1 dla każdego. Sól i pieprz

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur Hor d ' oeuvre, więc dać Quinoa Pilaf spróbować. Jedna porcja zawiera 357 kalorii, 10g białka, oraz 18g tłuszczu. Ten bezglutenowy, bezmleczny, lacto ovo wegetariański i wegański przepis służy 3 i kosztuje 1,37 zł za porcję. Przepis ten zachwycił 318 osób. Jest on dostarczany przez proste przepisy. Jeśli masz ogórek, tajska bazylia, sól i pieprz oraz kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Z łyżeczką wynik 0%, to danie jest bardzo złe (ale nadal można naprawić). Spróbuj Quinoa Pilaf, Quinoa Pilaf, oraz Quinoa Pilaf dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przepłukać quinoa, jeśli poinstruowany na polu: Sprawdź pole quinoa, jeśli zaleca płukanie quinoa, umieścić quinoa w dużym sito i wypłukać go, aż woda będzie czysta. (Niektóre marki nie wymagają płukania.)

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Podsmażona cebula, papryka, czosnek, orzeszki piniowe:

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Podgrzać 1 łyżkę oliwy z oliwek na średnim ogniu w garnku 1 1/2 do 2 quart.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Dodać cebulę, papryka, czosnek i orzeszki piniowe i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż cebula są przezroczyste, ale nie rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Dodaj quinoa:

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Dodać niegotowane quinoa i gotować, mieszając od czasu do czasu przez kilka minut. Można pozwolić niektóre quinoa się trochę tosty.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Dodajemy wodę, sól, gotujemy na wolnym ogniu:

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodać 2 szklanki wody i jedną łyżeczkę soli. Doprowadzić do wrzenia i zmniejszyć ogień do niskiej tak, że quinoa i woda gotują się na wolnym ogniu, podczas gdy garnek jest częściowo pokryte (wystarczy wypuścić parę).

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Gotować na wolnym ogniu przez 20 minut, lub aż quinoa jest tender i woda została wchłonięta.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Wyjąć z ognia i włożyć do dużej miski. Wypchaj się widelcem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać