Purple Pesto Soup

Name: Purple Pesto Soup
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fioletowe liście bazylii, mocno zapakowane (lub użyj zielonego); 1 1 łyżka suszonego oregano masło nerkowca (lub spróbuj masła migdałowego lub tahini); 1 Głowa kalafior pokrojony w różyczki; 3 goździki czosnek mielony; 4 krewetki i żyłki dodatkowy czosnek, do smaku; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (lub 1 15-uncja puszki) great northern beans, opłukane i osuszone; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 4 krewetki i żyłki sól do smaku; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorąca woda; 4 krewetki i żyłki biały pieprz, do smaku

Purple Pesto zupa może być dobry przepis, aby rozwinąć swoje pole receptury zupy. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 112 kalorii, 6G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na $1.5 za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Mieszanka fioletowych liści bazylii, masło nerkowca, ogromne fasoli Północnej i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Jest dostarczany przez blog.fatfreevegan.com. z łyżką wynik 88%, to danie jest świetne. Spróbuj Makaron Pesto Z Fioletowego Grochu Z Gotowanym Jajkiem Przepiórczym, Purple Passion Soup! Zupa kalafiorowo-ziemniaczana, oraz Fioletowa Zupa Kalafiorowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Dodać czosnek i smażyć przez minutę więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Dodać gorącą wodę i kalafior, zmniejszyć ogień i przykryć. Gotować, aż kalafior będzie całkowicie miękki, o 10-15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

4 Uncje Przetworzonego, Lekkiego Amerykańskiego Sera (zalecany: Velveeta Light)

Dodać fasolę i gotować przez kolejne 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Dodaj bazylii i masła nerkowca. Użyj blendera ręcznego do puree zupy, aż będzie całkowicie gładka. (Na przemian, umieścić zupę w partiach do zwykłego blendera i zmiksować gładko; powrót zupę do garnka.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło Nerkowca