Pstrąg z ziołami migdałowymi dla dwojga

Pstrąg z ziołami migdałowymi dla dwojga
Migdałowy pstrąg z ziołami dla dwojga może być dobrym przepisem na poszerzenie kolekcji dań głównych. Ten pescatariański przepis służy 2 i kosztuje 3,02 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 27g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 258 kalorii. 5 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla valentin day. Jeśli masz migdały, bułkę tartą, filety z pstrąga i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać okruchy chleba można śledzić to danie główne z Czekoladowy Chleb Bananowy jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowite spoonacular wynik 93%. Spróbuj Pstrąg z musztardą i ziołami, Pstrąg ze skórki migdałowej z białą kaszą i Chardą Szwajcarską, oraz Pstrąg ze skórki migdałowej z białą kaszą i Chardą Szwajcarską dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej grill Na Zewnątrz Na Duże ciepło i pokryj kosz grillowy sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Estragon OpcjonalnieEstragon Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
2
Wymieszać bułkę tartą, migdały, posiekany tymianek i czarny pieprz razem w płytkim naczyniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smakuświeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku
2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów
1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej
3
Każdy filet z pstrąga zanurzyć w mleku, a następnie zanurzyć w mieszance okruchów chleba. Zalać każdy filet sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Estragon OpcjonalnieEstragon Opcjonalnie
Filety Z PstrągaFilety Z Pstrąga
2 łyżeczki Plus 1/2 Szklanki Cukru, Podzielone2 łyżeczki Plus 1/2 Szklanki Cukru, Podzielone
Białe Bułki ObiadoweBiałe Bułki Obiadowe
Dodatkowe Pestki SłonecznikaDodatkowe Pestki Słonecznika
4
Umieścić pogłębione filety w przygotowanym koszu grillowym i gotować, aż złociste i łatwo płatki rybne widelcem, około 5 minut z każdej strony.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
5
Dekoruj gałązkami tymianku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekany świeży Tymianek Lub 1-1/2 łyżeczki Suszonego Tymianku, PodzielonePosiekany świeży Tymianek Lub 1-1/2 łyżeczki Suszonego Tymianku, Podzielone
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia70
Magazyn