Przepyszna Scramble
Przepyszna mieszanka może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje 55 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 95 kalorii, 9g białka, oraz 5G tłuszczu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz białka, pomidory, jajka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 26%. Ten wynik nie jest tak ogromny. Spróbuj Przepyszna Szarlotka, Przepyszna Szarlotka, oraz Naprawdę Przepyszna Szarlotka dla podobnych receptur.
Instrukcje
Zobacz jak zrobić ten przepis.
W średniej wielkości, non-stick patelni, rozgrzać olej na średnim ogniu.
Dodać cebulę i gotować przez 2 minuty, mieszając raz lub dwa razy.
Dodać pomidory i gotować przez 1 minutę więcej.
Przenieść mieszankę cebula-pomidor do miski i odstawić.
W średniej misce lekko ubić całe jajka, białka i wodę, jeśli używasz.
Wlać mieszaninę jaj na patelni i gotować na średnim płomieniu, często mieszając, aż jaja są prawie ustawione.
Odcedzić nadmiar wody z mieszanki pomidorowej i delikatnie wymieszać mieszaninę z jajkami. Wrzucamy koperek, doprawiamy solą i pieprzem i podajemy.
Podawać z kawałkiem pełnoziarnistego tostu posmarowanego 1/8 awokado, zamiast masła.