Przegrzebki w pergaminie

Name: Przegrzebki w pergaminie
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola biała, opłukana; 1 cebula kopru włoskiego, połówkowa, rdzeniowa i cienko pokrojona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże, płaskie liście pietruszki, posiekane; 1 kufel pomidory wiśniowe lub winogronowe; 1 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 Batoniki toffi Heath oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. przegrzebki morskie, wypłukane i poklepane na sucho

Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 181 kalorii, 10g białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Na $3.04 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, sól koszerną, pomidory winogronowe i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Przegrzebki w pergaminie z koprem włoskim, pomidorami i oliwkami, Łosoś W Pergaminie, oraz Halibut w pergaminie dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 F. delikatnie wrzuć pomidory, fasolę, koper włoski, pietruszkę, olej, sól i pieprz w dużej misce.Oderwij cztery 15-calowe kwadraty pergaminu i ułóż na 2 arkuszach do pieczenia. Łyżka niektóre mieszanki fasoli do środka każdego kwadratu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Dodatki (opcjonalnie)

Sól Do Obramowania Szkła

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Smażone Krewetki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Umieść przegrzebki na górze fasoli. Top z 4 więcej kwadratów pergaminu i złożyć krawędzie na kilka razy do uszczelnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Dodatki (opcjonalnie)

Piec przez 15 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Przenieść każdą paczkę na talerz.

Podawać nożem, aby rozciąć opakowanie i uważać na parę, która ucieknie.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółty Owocowy Roll-up

Wyposażenie

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Smażone Krewetki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

1 żółty Owocowy Roll-up

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola biała, opłukana 1

cebula kopru włoskiego, połówkowa, rdzeniowa i cienko pokrojona 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże, płaskie liście pietruszki, posiekane 1kufel

pomidory wiśniowe lub winogronowe 1Batoniki toffi Heath

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 2Batoniki toffi Heath

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

przegrzebki morskie, wypłukane i poklepane na sucho

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na przegrzebki. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Możesz spróbować Xavier Monnot Bourgogne Les Grandes Coutures Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z 4.2 z 5 gwiazdek i cena około 30 dolarów za butelkę.