Przegrzebki i szparagi smażone

Name: Przegrzebki i szparagi smażone
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge świeże szparagi, przycięte i pokrojone na 2-calowe kawałki; 2 Batoniki toffi Heath 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 149 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pomidorki cherry pomidorki; 176 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 316 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge ryż gotowany na gorąco; 1 1 łyżka suszonego oregano mrożony groszek cukrowy; 96 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże pieczarki; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 zielona cebula w plasterkach; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 0 Batoniki toffi Heath 1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge przegrzebki morskie, połówkowe; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Szczypta białego sezamu

Potrzebujesz dania głównego bezglutenowego, bezmlecznego i peskatariańskiego ? Smażone przegrzebki i szparagi mogą być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis pozwala na przygotowanie 4 porcji, każda o wartości 442 kalorii , 21 g białka i 5 g tłuszczu . Za 2,88 USD za porcję przepis ten pokrywa 17% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do podania na talerzu, przepis ten zajmuje około 20 minut . Mieszanka ryżu, zielonej cebuli, ryżu i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba uznała ten przepis za pełen smaku i sycący. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 58% . Ta ocena jest solidna. Podobne przepisy to: Przegrzebki glazurowane sosem sojowo-imbirowym z smażonymi warzywami , Szparagi smażone z sosem z czarnej fasoli orazWołowina smażona z brokułami i chili czosnkiem .

Instrukcje

Umieść szparagi w rondlu i zalej wodą; doprowadź do wrzenia. Gotuj bez przykrycia przez 3-5 minut lub do momentu, aż będą chrupiąco-miękkie; odcedź i odstaw. W małej misce wymieszaj mąkę kukurydzianą, bulion i sos sojowy, aż do uzyskania gładkiej konsystencji; odstaw.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Zimnego, Niesolonego Masła, Pokrojonego Na Małe Kawałki Lub Startego

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Cukierki Peachie-o

Na dużej patelni lub woku z powłoką zapobiegającą przywieraniu podsmaż przegrzebki, grzyby i czosnek na oleju rzepakowym, aż przegrzebki będą nieprzezroczyste, a grzyby miękkie. Wymieszaj mieszankę mąki kukurydzianej; dodaj do patelni. Doprowadź do wrzenia; gotuj i mieszaj, aż sos zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Drobną Kostkę

6 łyżek Zimnego, Niesolonego Masła, Pokrojonego Na Małe Kawałki Lub Startego

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu