Presto Gulasz I Tłuczone Ziemniaki Czosnkowe

Name: Presto Gulasz I Tłuczone Ziemniaki Czosnkowe
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. słoik beztłuszczowy sos wołowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę, odsączone; 1 Batoniki toffi Heath majeranek suszony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielona świeża pietruszka; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożone warzywa mieszane; 1 Batoniki toffi Heath półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe płatki ziemniaczane puree; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Presto gulasz & czosnek puree wymaga z grubsza 30 minut od początku do końca. Za $1.1 za porcję, ten przepis okładki 14% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 191 kalorii, 7G białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Święto Dziękczynienia będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Działa dobrze jako dodatek. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe dieta. Jeśli masz pod ręką sos wołowy, wodę, warzywa i kilka innych składników, możesz go zrobić. Przynosi ci smak domu. Z łyżką wynik 45%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Gulasz z mielonej wołowiny na puree czosnkowym, Tłuczone ziemniaki czosnkowe Bennigan – łatwo jest zrobić tłuczone ziemniaki czosnkowe, oraz Gulasz Wołowy Presto dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Na dużej patelni nieprzywierającej gotuj wołowinę i cebulę na średnim ogniu, aż mięso przestanie być różowe; odcedzić. Dodaj pomidory, sos, warzywa, majeranek i pieprz. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 5-8 minut lub do miękkości warzyw.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)