Portorykański gulasz rybny (bacalao)

Name: Portorykański gulasz rybny (bacalao)
Prep time: 47 min
Cook time: 47 min
Total time: 47 min
Yield: 45
Cuisine: Global
Ingredients: 1 awokado, posiekane (opcjonalnie); 397 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kapary, płukane; 1 Anaheim lub Poblano chile pieprz, chopped; 454 Orzechy dowolne (posiekane) łuszcząca się biała ryba, taka jak plamiak, tilapia lub dorsz (patrz końcówka), pokrojona na kawałki 1,5 cala; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pakowana posiekana świeża kolendra; 4 goździki czosnek mielony; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 1 1 funt cukinii, suszone oregano; 2 (zima) oliwki zielone nadziewane pimento w plastrach; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki woda, w razie potrzeby

Portorykański gulasz rybny (bacalao) może być tylko zupą, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 28 kalorii, 2G białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Na 28 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 45. Mieszanka cebuli, czosnku, oliwki nadziewane pimento i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. 125 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 47 minut. Jest idealny do Jesień. Z łyżeczką wynik 53%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Portorykański Gulasz Rybny Bacalao Przepis, Easy Bacalao-Portorykański Gulasz Rybny, oraz Sofrito Portorykańskie.

Składniki

Porcje:

awokado, posiekane (opcjonalnie)397Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kapary, płukane 1

Anaheim lub Poblano chile pieprz, chopped 454Orzechy dowolne (posiekane)

łuszcząca się biała ryba, taka jak plamiak, tilapia lub dorsz (patrz końcówka), pokrojona na kawałki 1,5 cala 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pakowana posiekana świeża kolendra 4goździki

czosnek mielony 2(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1( bakłażany)

cebula posiekana 11 funt cukinii,

suszone oregano 2(zima)

oliwki zielone nadziewane pimento w plastrach 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

woda, w razie potrzeby

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 23 dolarów za butelkę.