Portobello Z Kurczakiem

Kurczak Portobello to bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 4. Na $3.09 za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 255 kalorii, 24g białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odebrać portobello czapki grzybowe, tymianek, mąka, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Z łyżeczką wynik 47%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to JAJKA PIECZONE Z PORTOBELLO (HUEVOS CON PORTOBELLO), Resztki Makeover Grillowany Kurczak Do Kurczaka & Portobello Mushroom Club Kanapki, oraz Kurczak 1-2-3 Portobello.

Instrukcje

Rozgrzać 1 łyżeczkę oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać grzyby i cebulę; gotować 8 minut lub aż lekko rumiane i płyn jest wchłaniany, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Posypać 1/4 łyżeczki soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Przenieść mieszankę grzybową na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Kawałki kurczaka posypać mąką, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu. Wrzucić lekko i płaszcz sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Muszelki Cannelloni

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

8 (U-12) Krewetek

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

(duża Tuba)

Dodaj pozostałe 2 łyżeczki oleju do patelni; dodać kurczaka, i gotować 3 protokół z każdej strony lub aż rumiane z każdej strony. Push kurczaka z jednej strony patelni, i dodać wino; gotować 2 minut lub aż płyn odparuje, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki. Powrót mieszaniny grzybów na patelnię; dodać bulion. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 5 minut lub aż kurczak jest gotowy. Wymieszaj z tymiankiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków