Pomarańcza-Imbir-Tofu Stir-Fry

Name: Pomarańcza-Imbir-Tofu Stir-Fry
Prep time: 19 min
Cook time: 19 min
Total time: 19 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 papryka habanero szparagi, pokrojone na kawałki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo półsłodka lub niesłodzona czekolada, posiekana; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorący gotowany brązowy ryż; 2 warzywo (np. szpinak) mrożony groszek cukrowy; 2 warzywo (np. szpinak) ciemny olej sezamowy; 1 porcja startego parmezanu wytrawne sherry; 1 porcja startego parmezanu mielony obrany świeży imbir; 3 ząbki czosnku, rozgniecione; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojony por (ok. 2 duże); 227 papryka habanero opakowanie wstępnie pokrojonych pieczarek; 3 Spód: okruszki z herbatników graham rozmrożony koncentrat soku pomarańczowego; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 298 papryka habanero opakowanie firmy light tofu, osuszone i pokrojone w kostkę; 2 warzywo (np. szpinak) 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Orange-imbir-Tofu Stir-Fry może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 327 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.07 za porcję. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 19 minut. Mieszanka oleju roślinnego, imbiru, brązowego ryżu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Low-Fodmap Veggie Stir Fry with wasabi-Ginger Sauce, Three Pea Ginger Tofu Stir Fry, oraz Ginger Tofu Stir-Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 6 składników w małej misce i odstaw mieszankę skrobi kukurydzianej na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Rozgrzać 2 łyżeczki oleju roślinnego na patelni lub woku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu