Polędwica wieprzowa duszona z pomidorami, białą fasolą i szałwią

Name: Polędwica wieprzowa duszona z pomidorami, białą fasolą i szałwią
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 goździki czosnek obrany i pokrojony w plasterki; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory całe z wiśni lub winogron; 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia biała fasola odsączona i opłukana; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala liście szałwii pokrojone w plasterki, plus więcej do dekoracji; 2 krewetki i żyłki sól i pieprz w razie potrzeby

Na $3.4 za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 2G białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 176 kalorii. 4 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz sól i pieprz, pomidory winogronowe, liście szałwii i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest super. Spróbuj Golonki Wieprzowe Duszone Z Białą Fasolą, Tomatillo - schab duszony z białą fasolą i boczkiem, oraz Polędwica Wieprzowa Z Mlekiem I Białą Truflą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać 1 łyżkę oleju na patelni ustawionej na średnim ogniu. Steki z polędwicy wieprzowej doprawić solą i pieprzem. Sear je na patelni po obu stronach, aż dobrze rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Stek Porterhouse

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przełożyć na talerz i ogrzać.Zmniejszyć ogień patelni do średniej, dodać pozostałe 1 łyżka oleju i plasterki czosnku; gotować, aż pachnące, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać cebulę i kontynuować gotowanie do miękkości, o 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać pomidory koktajlowe i gotować, aż zaczną pop, o 6 protokół. Wymieszać z białą fasolą i liśćmi szałwii. Doprawić solą i pieprzem do smaku.Powrót kotlety wieprzowe na patelni, dodając tyle bulionu, aby się o ¼ Drogi się z boku patelni. Przykryć, zmniejszyć ogień do niskiego poziomu i gotować 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielony Pomidor Zebra, Pokrojony W Cienkie Plasterki