Polenta z fasolką dusz pomidorowych

Name: Polenta z fasolką dusz pomidorowych
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 539 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola cannellini, opłukana i osuszona; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek extravirgin; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku drobno posiekana świeża natka pietruszki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekana świeża szałwia; 2 ząbki czosnku, mielone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gruba żółta sucha polenta; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Polenta z fasolką dusz pomidorowych to bezglutenowe i wegańskie danie główne. Jedna porcja zawiera 399 kalorii, 15g białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 94 grosze za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz grubą polentę, fasolę cannellini, pomidory w puszkach i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć polentę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Lemon Polenta jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Fasola Borlotti w sosie pomidorowym z kremową polentą, Croste Di Polenta Con Cicoria (Polenta Crust z duszonym Chico, oraz Duszona wołowina z białą fasolą pomidorowo-czosnkową.

Instrukcje

Oliwę z oliwek rozgrzać w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodaj pietruszkę i czosnek na patelnię; smażyć 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka-nać

Czosnek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać szałwię i pomidory; gotować 12 minut lub aż płyn prawie wyparuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Szałwia Lekarska

Dodaj czarny pieprz, 1/8 łyżeczki soli i fasolę na patelnię. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować 10 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Fasola

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

W dużym rondlu zagotować 4 szklanki wody i 1/2 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodaj polentę w cienkim strumieniu, stale mieszając. Gotować przez 2 minuty, stale mieszając. Przykryć i gotować 10 protokół. Odkryć i gotować 2 minuty, stale mieszając. Przykryć i gotować 5 protokół. Odkryć i gotować 2 minuty, stale mieszając. Przykryć i gotować 5 minut; odkryć i gotować 2 minuty, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta