Pięciopalczasta wołowina z sosem z czarnej fasoli i bok choi

Name: Pięciopalczasta wołowina z sosem z czarnej fasoli i bok choi
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) Chinese five-spice powder; 1 Duże stek z polędwicy (ok. 300g 10zł); 3 głowy bok choi lub pak choi, zmniejszona o połowę; 1 1 funt cukinii, szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 100 Orzechy dowolne (posiekane) saszetka sos z czarnej fasoli; 2 ząbki czosnku, drobno mielone; 1 mały kawałek świeży imbir korzeniowy, drobno mielony; 2 (zima) ocet winny ryżowy

Przepis Five-spice wołowina z sosem z czarnej fasoli i bok choi można zrobić w około 35 minut. Na 6,43 zł / porcja, dostajesz danie główne, które serwuje 2. Jedna porcja zawiera 424 kalorie, 49g białka, oraz 12g tłuszczu. 11 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Ten przepis z BBC Good Food wymaga ząbków czosnku, octu ryżowego, sosu z czarnej fasoli i oleju sezamowego. Ogólnie ten przepis zarabia ogromny spoonacular wynik 97%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Bok choi z sosem ostrygowym i chilli, Bok Choy z sosem z Czarnej Fasoli, oraz Shanghai Baby Bok Choy Z Sosem Z Czarnej Fasoli.

Instrukcje

Składniki sosu wymieszać w małym rondelku, następnie delikatnie gotować na wolnym ogniu do rozpalenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Rozgrzej patelnię na patelni, aż będzie bardzo gorąca. Na stek natrzeć 5 przypraw, a następnie doprawić odrobiną soli i pieprzu. Podsmaż stek przez 2-3 minuty z każdej strony, aż do ugotowania według własnych upodobań, a następnie odstaw na odpoczynek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

W międzyczasie delikatnie dusić lub parować bok lub pak choi przez 4-5 minut, aż zwiędną, ale nadal chrupiące. Wrzucić zieleninę w kilka łyżek sosu i oleju sezamowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona