Pitas Z Tuńczykiem I Ogórkiem

Name: Pitas Z Tuńczykiem I Ogórkiem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe duża marchewka, rozdrobniona; 0 Batoniki toffi Heath nasiona selera, w razie potrzeby; 1 1 łyżka suszonego oregano 1/2 szklanki posiekanego słodko-kwaśnego jabłka o czerwonej skórce; 4 6-calowe pieczywo pita (6 cali średnicy), pocięte na pół, tworząc kieszenie; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sweet pickle relish; 170 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge można zapalić tuńczyka w wodzie, osuszony

Tuńczykowo-ogórkowe Pitas to bezmleczne i pescatariańskie przepis z 1 porcją. Jedna porcja zawiera 313 kalorii, 35g białka, oraz 8G tłuszczu. Na $1.8 za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest dostarczany przez BettyCrocker.com. udaj się do sklepu i odbierz marchew, nasiona selera, pieczywo pita i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 87%. Podobne przepisy to Pitas Z Tuńczykiem I Ogórkiem, Pitas Z Tuńczykiem I Ogórkiem, oraz Owocowa Sałatka Z Tuńczykiem Pitas.

Instrukcje

Wymieszać wszystkie składniki z wyjątkiem pieczywa pita.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Łyżka mieszanki tuńczyka do połówek chleba pita.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Mandarynki, Każda

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

duża marchewka, rozdrobniona 0Batoniki toffi Heath

nasiona selera, w razie potrzeby 11 łyżka suszonego oregano

1/2 szklanki posiekanego słodko-kwaśnego jabłka o czerwonej skórce 46-calowe

pieczywo pita (6 cali średnicy), pocięte na pół, tworząc kieszenie 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

sweet pickle relish 170opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

można zapalić tuńczyka w wodzie, osuszony

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Zdobywca Złotego Medalu Albertina Merlot Lorilai ' s Reserve Wine z 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 25 dolarów za butelkę.