Pikantny kurczak imbirowo-pomarańczowy z brokułami

Name: Pikantny kurczak imbirowo-pomarańczowy z brokułami
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. brokuły pokrojone w różyczki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, redukowany bulion z kurczaka; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mrożony groszek cukrowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ciemny olej sezamowy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mielony świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala lekki sos sojowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Marmolada pomarańczowa; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo otarta skórka pomarańczowa; 2 larges pomarańcze, obrane, posiekane i grubo posiekane; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka obrane ze skóry, bez kości, pokrojone w cienkie paski; 1 smalls słodka cebula pokrojona w kostkę

Pikantny kurczak imbirowo-pomarańczowy z brokułami wymaga z grubsza 38 minut od początku do końca. Ten bezglutenowy, bezmleczny i wegetariański przepis służy 4 i kosztuje $1.3 za porcję. Jedna porcja zawiera 298 kalorii, 9g białka, oraz 2G tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz pomarańczową marmoladę, mielony pieprz, skrobię kukurydzianą i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 81%. Podobne przepisy to Pikantny kurczak imbirowo-pomarańczowy z brokułami, Pikantny kurczak pomarańczowo-imbirowy (Trader Joe ' s @ Home), oraz Piersi kurczaka grillowane z pikantną glazurą pomarańczowo-imbirową.

Instrukcje

Umieścić kurczaka i sos sojowy w płytkim naczyniu lub heavyduty zip-top plastikowej torbie. Przykryć lub zamknąć i schłodzić przez 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Brokuły gotować we wrzącej wodzie przez 3 minuty; odcedzić. Zanurz się w lodowatej wodzie, aby zatrzymać gotowanie; usuń z wody i odstaw na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Odcedzić kurczaka, rezerwując sos sojowy; pogłębiać plastry kurczaka w skrobi kukurydzianej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Brązowy kurczak, partiami, w dużej patelni nonstick pokrytej sprayem do gotowania na średnim ogniu przez 1 minutę na stronę lub do czasu zakończenia.*

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Usuń kurczaka z patelni, zastrzegając kapiele; trzymać kurczaka ciepłe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj reserved sos sojowy, cebula, imbir, skórka pomarańczowa, czerwona papryka, czosnek i olej sezamowy do reserved kapie na patelni. Smażyć przez 2 do 3 minut lub aż cebula będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Szczypta Białego Sezamu

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj bulion i marmoladę do mieszanki sosu sojowego, mieszając, aż Marmolada się stopi. Powrót kurczaka na patelnię. Doprowadzić do wrzenia na 1 minutę. Powoli wymieszaj brokuły i pomarańcze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Pomarańczy