Pikantny gulasz z bakłażana z kolendrą i miętą

Name: Pikantny gulasz z bakłażana z kolendrą i miętą
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 2 czerwona cebula, pokrojona w plasterki; 4 ząbki czosnku, rozbite; 2 czerwone chilli, bez pestek i pokrojone w plasterki lub 2-3 Suszone czerwone chilli pozostawione w całości; 2 (może być lub przeglądać) nasiona kolendry, prażone i rozgniatane; 2 (może być lub przeglądać) nasiona kminku, prażone i kruszone; 16 małe bakłażany, pozostawione w całości z nienaruszoną łodygą; 2 x 400 g pokrojonych pomidorów; 2 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 1 bunch liście mięty, grubo posiekane; 1 bunch kolendra, grubo posiekana; 1 WES E Sztuka języka angielskiego kuskus i jogurt do podania

Pikantny gulasz z bakłażana z kolendrą i miętą to zupa, która serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 175 kalorii. Na 1,28 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. 235 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Ten przepis z BBC Good Food wymaga oliwy z oliwek, bakłażanów dla niemowląt,ząbków czosnku oraz kuskusu i jogurtu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i lacto ovo Wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. Z łyżeczką wynik 93%, to danie jest znakomite. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Dymiony dip z bakłażana i kolendry, kolendra miętowa raita, jak zrobić kolendrę miętową raita, oraz Chutney z kolendry miętowej, jak zrobić chutney z kolendry miętowej.

Instrukcje

Rozgrzać olej w rondlu na bazie ciężkiej, dodać cebulę i czosnek i gotować, aż zaczną się zabarwić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj Chilli, kolendrę i nasiona kminku. Gdy nasiona wydzielają orzechowy aromat, wrzucić całe bakłażany, zalać je cebulą i przyprawami.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

1 Torebka świeżego Szpinaku

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

Wlać pomidory i cukier, przykryć i delikatnie gotować przez 40 min, aż bakłażany będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Torebka świeżego Szpinaku

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Przyprawiamy sosem i wrzucamy połowę mięty i kolendry. Przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 2 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Posypać pozostałymi ziołami i podawać z kuskusem i jogurtem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

1/2 Funta Fasoli Garbanzo, Namoczonej I Ugotowanej (zarezerwowano 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Składniki

Porcje:

2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2

czerwona cebula, pokrojona w plasterki 4

ząbki czosnku, rozbite 2

czerwone chilli, bez pestek i pokrojone w plasterki lub 2-3 Suszone czerwone chilli pozostawione w całości 2(może być lub przeglądać)

nasiona kolendry, prażone i rozgniatane 2(może być lub przeglądać)

nasiona kminku, prażone i kruszone 16

małe bakłażany, pozostawione w całości z nienaruszoną łodygą 2

x 400 g pokrojonych pomidorów 2(może być lub przeglądać)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 1bunch

liście mięty, grubo posiekane 1bunch

kolendra, grubo posiekana 1WES E Sztuka języka angielskiego

kuskus i jogurt do podania

Polecane wino: Cabernet Sauvignon, Chablis, Malbec

Cabernet Sauvignon, Chablis i Malbec są doskonałym wyborem na gulasz. Pełne czerwone wina, takie jak malbec i cabernet sauvignon, są idealnym dodatkiem do gulaszu wołowego. Gulasz rybny prawdopodobnie wymaga białego wina, takiego jak chablis. Jednym z win, które można spróbować jest Pendulum Cabernet Sauvignon. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.