Pikantne Brokuły Saute

Pikantne brokuły Saute jest jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.76 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 319 kalorii. 20 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jeśli masz płatki pieprzu, splash kurczaka bulion, czosnek, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 98%. Spróbuj Pikantne Brokuły Sauté, Brokuły Saute, oraz Brokuły Jęczmień Saute dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej patelni saute na średnim ogniu, dodać olej. Wymieszać w płatkach czosnku i czerwonej papryki i gotować, aż czosnek zacznie brązowieć, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Czosnek

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać brokuły i wrzucić do miękkości i zaczyna kolor, o 3 do 4 protokół. Doprawić brokuły solą i pieprzem, do smaku. Wymieszać bulion z kurczaka i przykryć do pary przez kilka minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz