Pikantna sałatka z soczewicy z jogurtem i kolendrą

Name: Pikantna sałatka z soczewicy z jogurtem i kolendrą
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath cayenne; 1 małe ogórek w plasterkach, opcjonalnie; 1 Batoniki toffi Heath do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana świeża kolendra; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe soczewica, opłukana i zbierana; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 315 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zwykły jogurt grecki (bez tłuszczu); 2 Średnia żółta cebula, posiekana warzywa sałatkowe; 12 krewetki i żyłki Sól; 1 ( bakłażany) pomidor w plastrach

Pikantna sałatka z soczewicy z jogurtem i kolendrą to bezglutenowe i wegetariańskie przystawka. Jedna porcja zawiera 122 kalorie, 7G białka, oraz 5G tłuszczu. Na 90 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 12. Mieszanka sałatek, ogórek, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 38 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Curry Zupa Z Soczewicy Z Jogurtem Kolendry, Szybka i łatwa Sałatka z soczewicy i jogurtu, oraz Sałatka z kukurydzy, kolendry i rukoli z sosem jogurtowym.

Instrukcje

Na patelnię wkładamy soczewicę, posypujemy 1/2 łyżeczki. sól. Pokrywa z 1 cala zimnej wody. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie; gotować na wolnym ogniu, aż soczewica są po prostu miękkie, 15 do 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Drenaż.

Przenieść do miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ochłoń.

Dodaj jogurt, 2 łyżki. oliwa z oliwek, kolendra, czosnek, kminek i cayenne. Delikatnie wymieszać i doprawić solą. Podziel zieleń na 4 talerze; kopiec soczewicy w centrum.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina