Pikantna sałatka z pomidorów, papryki, ogórka, mięty i pietruszki

Name: Pikantna sałatka z pomidorów, papryki, ogórka, mięty i pietruszki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala kapary, najlepiej wypełnione solą, dobrze wypłukane i osuszone (opcjonalnie); 1 Ogórek angielski, ćwiartowany wzdłuż i drobno pokrojony; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala owocowa oliwa z oliwek extra virgin; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ciasno upakowana grubo posiekana świeża pietruszka z płaskim liściem; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekane świeże liście mięty; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekany świeży tymianek lub pikantny; 2 do 4 chiles jalapeño, posiekanych i drobno pokrojonych w kostkę; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 2 Batoniki toffi Heath starta skórka z cytryny; 2 szalotki, w tym większość zielonych, cienko pokrojonych; 6 krewetki i żyłki Sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz; 3 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej dojrzałe świeże czerwone pomidory; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ciasno upakowana grubo posiekana portulaka lub rukola

Pikantna sałatka z pomidorów, papryki, ogórka, mięty i pietruszki wymaga ok. 45 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 90 kalorii, 1G białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.09 za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka soli morskiej i pieprzu, sok z cytryny, skórka z cytryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Działa dobrze jako niedrogi dodatek. Przynosi ci to Epikurious. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 77%, co jest dobre. Spróbuj Pikantna sałatka z pomidorów, papryki, ogórka, mięty i pietruszki, Pikantna sałatka z portulaki, pomidora, ogórka, mięty i pietruszki, oraz Sałatka pomidorowo-ogórkowa z sosem pietruszkowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pomidory pokroić na pół w poprzek i lekko wycisnąć, aby usunąć nasiona. Ząbkowanym nożem pokroić pomidory w kostkę i przełożyć do sitka, aby odcedzić. W salaterce, wymieszać ogórek, zielenina, szalotki, zioła, jalapeños, i kapary.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Ogórek

Pomidor

Kapary

Zieloni

Zioła

Nasiona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nóż Ząbkowany

Sito

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj pomidory.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Aby zrobić dressing, ubij razem oliwę z oliwek, sok z cytryny, ocet,skórkę z cytryny oraz sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Sok Z Cytryny

Skórka Cytrynowa

Oliwa Z Oliwek

Ocet

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Wlać sałatkę i wrzucić. Smak i dostosować przyprawy. Przechowywać w lodówce przez 20 do 30 minut, aby dać czas smaki do stopienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawy

Posypać sumakiem przed podaniem, jeśli chcesz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sumak

Smak

Książka, korzystając z bazy danych USDA Nutrition

Aglaia Kremezi jest znanym na całym świecie ekspertem w dziedzinie kuchni greckiej i autorką "Foods Of Greece", która zdobyła nagrodę Julia Child przyznawaną przez Międzynarodowe Stowarzyszenie profesjonalistów kulinarnych za najlepszą pierwszą książkę kucharską. Wykładała na całym świecie grecką i śródziemnomorską kuchnię i prowadzi powszechnie szanowaną szkołę gotowania na greckiej wyspie Kea.