Pikantna sałatka z czarnej fasoli i kukurydzy
Pikantna sałatka z czarnej fasoli i kukurydzy może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami na przystawki. Na 1,35 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 191 kalorii, 8G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i podnieś fasolę, ząbki czosnku, mielony kminek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Z łyżeczką wynik 56%, to danie jest solidne. Spróbuj Pikantna sałatka z czarnej fasoli, kukurydzy i ogórka, Pikantna sałatka z krewetek i czarnej fasoli dla dwojga, oraz Pikantna Sałatka Z Krewetek I Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.
Instrukcje
Podgrzać 2 łyżeczki oleju roślinnego w dużej patelni nonstick pokrytej sprayem do gotowania na średnim ogniu.
Dodaj czosnek; smażyć 30 sekund.
Dodaj kukurydzę; smażyć 8 minut lub aż rumiane.
Wyjąć z patelni; całkowicie ostudzić.
Połącz sok z 4 kolejnymi składnikami (sok z limonki przez sól), mieszając trzepaczką.
Połącz mieszankę kukurydzy, pomidory i pozostałe składniki.
Mżawka mieszaniny soku na mieszaninie kukurydzy, i wrzucić delikatnie do herbu.