Pikantna Afrykańska Zupa Orzechowa

Name: Pikantna Afrykańska Zupa Orzechowa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Dodatkowa gałka muszkatołowa, opcjonalnie; 2 marchew posiekana; 1 (może być lub przeglądać) cayenne lub 2 świeże papryczki chili; 2 plastry świeży imbir; 2 ząbki czosnku, posiekane; 3 zielona cebula, posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) olej; 2 cebula posiekana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (np. batonik Crunch); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zapasy lub woda; 1 słodkie ziemniaki, obrane i posiekane; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (zalecane: Sacramento); 1 pieprz żółty, posiekany

Przepis pikantna Afrykańska zupa orzechowa może zaspokoić afrykańskie pragnienie w przybliżeniu 30 minut. Ta zupa ma 366 kalorii, 11g białka, oraz 20 g tłuszczu na porcję. Na 1,59 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 112 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka cebuli, olej, cayenne i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Pikantna Afrykańska Zupa Orzechowa Z Ciecierzycą, Afrykańska Zupa Orzechowa, oraz Afrykańska Zupa Orzechowa.

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Dodatkowa gałka muszkatołowa, opcjonalnie 2

marchew posiekana 1(może być lub przeglądać)

cayenne lub 2 świeże papryczki chili 2plastry

świeży imbir 2

ząbki czosnku, posiekane 3

zielona cebula, posiekana 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

olej 2

cebula posiekana 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

(np. batonik Crunch)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

zapasy lub woda 1

słodkie ziemniaki, obrane i posiekane 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

(zalecane: Sacramento)1

pieprz żółty, posiekany

Polecane wino: Pinotage, Riesling, Chenin Blanc

African świetnie komponuje się z Pinotage ' em, Rieslingiem i Chenin Blanc. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. The Winery of Good Hope Full Berry Pinotage z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.